Winter & Depressie

Depressie , die soms wordt genoemd depressieve stoornis of unipolaire stoornis , is een psychische aandoening gekenmerkt door blauw of triest voor langere tijd te voelen. Begint vaak depressie in de winter. Dit type van depressie wordt genoemd seizoensgebonden affectieve stoornis , of SAD . Er zijn een paar van de behandelingsmogelijkheden voor deze voorkomende vorm van depressie . Symptomen van depressie

Depressie wordt gekenmerkt door sombere gevoelens die laatste voor ten minste twee weken . Het kan ook leiden tot andere emotionele symptomen zoals prikkelbaarheid , gevoelens van waardeloosheid of hopeloosheid , en overmatige schuldgevoelens . Vaak mensen met een depressie voelen vermoeidheid en geen genoegen niet te nemen aan activiteiten die ze gebruikt om te genieten . Depressie kan zich ook manifesteren fysiek , vaak als een gebrek aan of toegenomen eetlust en gewichtstoename of-verlies . Het kan invloed hebben op de slaap , waardoor slapeloosheid of overmatig slapen . Depressie kan ook cognitieve symptomen, zoals moeite met concentreren of beslissingen nemen .
Seasonal Affective Disorder

Seizoensgebonden affectieve stoornis is een vorm van depressie die sets in of start in de wintermaanden. In tegenstelling tot andere vormen van depressie , kan het helpen als de lente komt . Het is vaak een cyclisch , terugkerende aandoening - je zult voelen depressie elke winter en beter begint te voelen elk voorjaar
Oorzaken

Een studie door . Alfred Lewy bij de Oregon Health and Science University ontdekte dat de meeste van de symptomen van seizoensgebonden affectieve stoornis worden veroorzaakt door het lichaam ritmes die niet synchroon met de zon. Vaak krijgt het lichaam niet synchroon met de zon als gevolg van winterse dagen verkort . De pijnappelklier, die lichaam ritmes regelt , scheidt een hormoon melatonine tijdens de nacht. Dit kan invloed hebben op uw slaap waak cyclus en andere ritmes . Als het donker wordt te vroeg op de dag , de pijnappelklier en slaap waak cyclus van het lichaam uit sync .
Behandeling

Lichttherapie is de meest voorkomende behandeling voor seizoensgebonden affectieve stoornis . In lichttherapie je blootgesteld aan een kunstmatig licht dat het zonlicht nabootst. Lichttherapie vindt vaak plaats in de vroege ochtend , voordat de zon is opgekomen , een eerder zonsopgang simuleren . Een studie die werd gekeken naar de resultaten van een aantal andere studies en werd gepubliceerd in het American Journal of Psychiatry bleek dat lichttherapie was zeer effectief in het behandelen van de symptomen van seizoensgebonden affectieve stoornis , maar minder nuttig zijn bij de behandeling van andere vormen van depressie . SAD die niet reageren op lichttherapie wordt vaak behandeld met antidepressiva en psychotherapie , die beide worden gebruikt voor alle vormen van depressie .
Prevalentie

Seizoensgebonden affectieve stoornis is veel vaker in noordelijke klimaten , waar de dagen erg kort in de winter kan zijn. Een studie uitgevoerd aan de Universiteit van Alaska in Anchorage bleek dat meer dan 9 procent van de bestudeerde mensen , die allen leefden in Fairbanks , Alaska , last van SAD . SAD treft meer vrouwen dan mannen en is likelier te voorkomen bij mensen jonger dan 40 jaar dan die ouder dan dat .