UV Lights & Winter Depressie

Winter kan de langste seizoen , vooral voor degenen die lijden aan een bepaalde vorm van winterdepressie , bekend als seizoensgebonden affectieve stoornis. Het treft vrouwen meer dan mannen , en meestal het begin is in de jaren '30 . Behandeling met licht is standaard therapie . Ultraviolet Licht

fototherapie of lichttherapie voor seizoensgebonden affectieve stoornis is zeer effectief , maar sommige voorzorgsmaatregelen moeten worden genomen . Ultraviolet ( UV) licht moet worden gefilterd , omdat het de ogen en de huid beschadigen.
Lichtbakken

De Mayo Clinic maakt deze aanbevelingen voor een lichtbak voor de winter depressie suffererers : Gebruik een lichte doos speciaal ontworpen voor SAD , een intensiteit van 10.000 lux , en gericht licht net boven zichtlijn niet direct op of onder de ogen
Functie

Lichttherapie moet dagelijks worden gebruikt tijdens het lage licht seizoenen van het jaar , meestal van de vroege herfst tot het einde van de winter . Bij gebruik van een lichtbak met 10.000 lux , de behandeling is meestal slechts 30 minuten per dag .
Overwegingen

Een lichttherapie doos voor seizoensgebonden affectieve stoornis kan kosten $ 200 of meer , dus als uw arts heeft een kunt u eerst uit te proberen, het is de moeite waard. Ook verzekeringen al dan niet betrekking hebben op de inrichting , dus kijk vooruit .
Eigenschappen

Sommige modellen van lichtbakken voor SAD zijn draagbaar , en anderen kunnen worden groter . Sommige functies behoren een programmeerbare timer, klok , muurbevestiging , stands, uitgebreid batterijen en draagtassen .