Hoe in te breken drugsverslaving

Drugsverslaving kan ongelooflijk schadelijk voor zowel de persoon verslaafd , alsook aan zijn familie en vrienden zijn. Het stoppen van de verslavend gedrag is een proces dat veel verandering vereist en vaak de meest succesvolle manier om verslaving te overwinnen is om de onderliggende problemen die tot drugsgebruik identificeren en te behandelen . Dit is verre van eenvoudig , en het kan lang duren om volledig te herstellen . Gelukkig, met werk en inzet , is het mogelijk om een drugsverslaving te breken. Instructies
Het proces
1

toegeven dat je een probleem hebt, en maak een oprechte belofte aan jezelf om zich volledig inzetten voor het overwinnen van je verslaving te blijven. Bevrijd uw omgeving van alles dat het verslavend gedrag stimuleert , en niet meer naar plaatsen waar de verslaving kan worden toegegeven . Dit betekent verbreken van de banden met vrienden die drugs nemen . Kopen van 2

zoeken en wonen een lokale steungroep , zoals Narcotics Anonymous . Controleer uw lokale krant voor een overzicht van komende steungroepen aan de degene die het beste bij u past. U kunt ook uw lokale United Way bellen om informatie over steungroepen in uw omgeving.

Begin 3 om de overtuigingen en denkprocessen die bijdragen aan uw verslaving te evalueren . Hierbij kan worden gedacht onrealistische verlangens naar perfectie , een laag zelfbeeld , woede en intimiteit kwesties , en een quick-fix mentaliteit die instant bevrediging verlangt . Denk na over hoe de gebeurtenissen in je verleden kan hebben bijgedragen tot deze onderliggende denkpatronen. Houd een dagboek bij waarin uw werk in het identificeren en begrijpen van je negatieve gedachten .
4

Zie een gediplomeerd counselor die gespecialiseerd is in verslaving om u te helpen het werk door en correctie van uw verslavend gedrag en gedachten . Hebben de counselor evalueren u voor onderliggende psychische problemen , zoals depressie of een bipolaire stoornis . Wees eerlijk met je begeleider over eventuele ervaringen uit het verleden die mogelijk hebben bijgedragen aan je drugsgebruik , zoals een geschiedenis van misbruik of verwaarlozing . Werk samen met uw adviseur om de denkpatronen en de problemen die je het gevoel hebben geleid tot uw drugsverslaving te overwinnen en te veranderen .
5

Ontwikkel nieuwe hobby's en interesses om de verslavende gedrag dat u gebruikt om te genieten inch Talk vervangen uw therapeut over de activiteiten en oefeningen die u kunt deelnemen aan om te helpen verlichten je negatieve denkpatronen en verslavende neigingen , zoals meditatie , lid worden van een sportschool of yoga les , leren om een ​​instrument te spelen, of vrijwilligerswerk bij een dierenasiel of een verpleeghuis .
6

Overweeg meer intensieve behandeling als uw problemen blijken ernstig te zijn . Dit kan onder meer het nemen van psychiatrische medicatie, het bijwonen van langdurige poliklinische behandeling , of zelfs die in een meer intensieve intramurale behandeling faciliteit .