Hoe maak je een drankprobleem Fix

Op het eerste , een drankprobleem is vaak onherkenbaar . Mensen drinken bij sociale evenementen en kan een bijeenkomst niet voorstellen zonder bier of wijn in de buurt. Geleidelijk aan , een paar drankjes per week verandert in een paar drankjes per dag . Alleen drinken , vaak , en vooral in tijden van crisis kan leiden tot afhankelijkheid en verslaving . Banen en relaties steeds minder belangrijk dan het vinden van die volgende drankje. Als een persoon niet kan krijgen door middel van een paar uur zonder alcohol , interventie en behandeling is vaak nodig om weer controle. Hier zijn een aantal manieren waarop je een drankprobleem op te lossen. Instructies
Hoe te stoppen met drinken
1

Join Anonieme Alcoholisten of een andere steungroep . Volgens de NIH , herstellende mensen die groepen zijn regelmatig aanwezig bij beter dan degenen die proberen te stoppen op hun eigen. Verschillende mensen hebben verschillende behoeften , dus op zoek gaan naar een groep die goed voelt . Maak de wekelijkse of dagelijkse vergaderingen , het vinden van een sponsor , en anderen te helpen die hulp nodig hebben . Kopen van 2

Raadpleeg uw arts . Moderne medicatie kan helpen bij de poging te stoppen met drinken zonder de gebruikelijke bijwerkingen geassocieerd met oudere drugs. Artsen kunnen ook therapie , ondersteuning en aanbevelingen voor meer intensieve begeleiding en revalidatie , afhankelijk van de behoeften van de patiënt .
3

Vermijd mensen en plaatsen die leiden tot het drinken . Zoek een andere weg naar huis als je vaak stoppen door een bar elke dag . Stimuleren nieuwe relaties waar drinken is niet de primaire focus . Als je thuis drinkt , geen alcohol kopen of te houden in het huis . Plan een activiteit bezig te houden tijdens die momenten waar je merkt dat je het gevoel de drang om te drinken .
4

iets te doen dat maakt het drinken niet te betrekken vinden . Neem een nieuwe hobby , ga naar een voorkeur gebedshuis om vrijwilligerswerk te doen , regelmatig te bewegen , of deelnemen aan een sociale club die een goed doel bevordert . Dit helpt om je gedachten af ​​te drinken en zich richten energieën elders in een meer constructieve en behulpzame manier .
5

Opvoeden vrienden en familie over alcoholisme . Vertel hen niet om u een drankje aanbieden of drinken om je heen. Vraag om hulp als je het nodig hebt en wees niet bang om aanmoediging en positieve woorden van steun in plaats van kritiek te eisen zijn. Suggereren steungroepen voor uw dierbaren ook. Alcoholisme is vaak een groep probleem en uw dierbaren zou kunnen profiteren van de hulp ook.