Hoe te herstellen van alcoholmisbruik

Volgens het National Institute on Alcohol Abuse en Alcohol , bijna 1 op de 12 Amerikaanse volwassenen misbruik van alcohol of afhankelijk zijn van alcohol . Dit telt op tot meer dan 17 miljoen mensen . Alcoholmisbruik kan een aantal problemen opleveren voor zowel individuen en hun samenleving. Mensen die misbruik maken van alcohol kan problemen vervullen werk, school of familie verplichtingen hebben . Zij kunnen ook geconfronteerd worden met juridische beproevingen , waaronder dronken rijden arrestaties . Bovendien kan alcoholmisbruik leiden tot andere gezondheidsproblemen . Personen die alcohol misbruiken al dan niet medisch geclassificeerd als "alcoholic . " Alcoholisten worden beschouwd als fysiologisch afhankelijk van alcohol . Toch kan alcoholmisbruik leiden tot de toestand van alcoholisme en moet zo snel mogelijk instructies Heb overleggen met uw huisarts
1

Bel uw huisarts en maak een afspraak worden aangepakt en behandeld . Uw huisarts is een uitstekend uitgangspunt van waaruit u kunt uw bezorgdheid te uiten. Hij of zij kan advies geven en aanbevelingen of verwijzingen als passend en noodzakelijk . Kopen van 2

Praat met uw huisarts over uw alcoholmisbruik . Beantwoord alle vragen die uw arts u vraagt ​​. Geen enkele informatie niet onthouden . Als uw huisarts u vraagt ​​hoeveel drankjes u een dag of week , helemaal eerlijk .
3

Vraag uw huisarts voor zijn of haar advies over welke cursus van behandeling die u moet nemen . Hij of zij kan intramurale behandeling aanraden . Omgekeerd kan veel gevallen van alcoholmisbruik en alcoholisme effectief worden behandeld op een poliklinische basis .
Overweeg de voordelen van In en Ambulante Medische behandeling
4

Beoordeel de ambulante behandeling opties uw huisarts gaf je , als hij of zij adviseert ambulante behandeling. Sommige artsen zullen medicijnen voorschrijven om uw cravings te remmen voor alcohol. Anderen kunnen raden dat u een raadsman en het verhogen van uw sociale steun.
5

Evalueer de intramurale behandeling opties uw huisarts u voorzien , als hij of zij voorgesteld dat u intramurale behandeling. Klinische behandeling voor alcoholmisbruik is de meest extreme startpunt voor herstel. Veel intramurale behandelcentra medicijnen voorschrijven die nu beschikbaar zijn op een poliklinische basis via het toezicht van een arts .

Schrijf 6 uw behandelplan , volgens de aanbevelingen van uw arts en uw beoordelingen en evaluaties . Schrijf op wat u van plan om vandaag, morgen , volgende week en volgende maand doen om te beginnen aan het herstellen. Plaats het ergens dat je kunt zien het elke dag .
Zie een Counselor , therapeut of psycholoog
7

Vind een counselor , therapeuten of psychologen in uw regio . Terwijl afhankelijkheid kan goed zijn voor de fysieke reden dat je misbruik van alcohol , het is de moeite waard om de psychologische oorzaak van uw alcoholmisbruik te onderzoeken . Enkele voorbeelden van deze oorzaken zijn , maar zijn niet beperkt tot : . Depressie, verdriet , gewoonten , een laag zelfbeeld , post-traumatische stress en algemene spanning
8

Maak een afspraak met uw gekozen begeleider of therapeut . U zult het psychologisch inzicht en ondersteuning die hij of zij tijdens de fysiologische herstel kan bieden waarderen .
9

Bespreek uw alcoholmisbruik met uw begeleider of therapeut keuze. Zorg ervoor dat je al zijn of haar vragen te beantwoorden open en eerlijk , net zoals u deed met uw huisarts . Misschien wilt u het opzetten van een reeks van afspraken voor de toekomst.
Verhoog uw Social Support System
10

Vertel select familieleden en vrienden over je alcoholmisbruik . U kunt ook uw behandeling te bespreken en plannen herstellen met hen. Vraag voor hun steun . U kunt ook op het verzoek respectvol dat ze niet je alcohol nooit meer te bieden tijdens uw herstel tijd, of .
11

Denk aan het bijwonen van een lokale steungroep , zoals Anonieme Alcoholisten of Al - Anon . Niet iedereen ontvangt profiteren van deze groepen , veel mensen doen , echter. Je zou een of twee vergaderingen bij te wonen en te zien hoe comfortabel je je voelt . U kunt ook deelnemen aan een paar verschillende groepen in verschillende gebieden , en het vinden van een comfortabele wedstrijd op die manier.
12

je contact met een van je vrienden die ook misbruik van alcohol ( of alcoholisten ) verminderen . Dit aspect is ook belangrijk om uw herstel . Je kunt niet verhogen van uw sociale steun systeem als u regelmatig in contact komen met mensen die je niet ondersteunen en /of wie je druk om alcohol misbruik . Geef die relaties een rust.
Volg alle aspecten van uw behandelplan
13

Volg het advies van uw huisarts . Neem elke medicatie zoals voorgeschreven . Volgen door op alle aspecten van een geselecteerd in en /of ambulante behandelprogramma's .
14

elke regelmatig geplande begeleiding afspraken bijwonen . Alcoholmisbruik omvat meestal zowel een mentale en fysieke aspect ; beide aspecten zijn belangrijk
15

verder bijwonen van lokale ondersteuning vergaderingen , als je hebt gekozen om dit te doen . . Anders houd beroep doet de steun , hulp , aanmoediging en ondersteuning van vertrouwde familieleden. Weet dat er een einde aan je ellende en dat uw actieve deelname in uw eigen behandelplan is de sleutel tot herstel.