Tips om te stoppen met gokken

Deze dagen gokken komt vaker voor dan ooit , zelfs in staten waar gokken is illegaal . Met online poker sites kunt u eenvoudig online gokken. Deze verslaving kan zo schadelijk als drugs of alcohol verslaving , net op een andere manier . Stoppen gokken is zo moeilijk te stoppen als geneesmiddelen , maar kan worden gedaan . Besluiten om te stoppen

Maak de beslissing om te stoppen eens en voor altijd gokken . Makkelijker gezegd dan gedaan , natuurlijk, maar het kan worden gedaan . Net als het overwinnen van alcohol-of drugsverslaving , moet de beslissing om niet te gokken worden aangebraden in de geest van de verslaafde en hij moet echt willen stoppen . Dit is de eerste stap naar het overwinnen van je verslaving , vooral gokken. Zeg tegen jezelf - beloof jezelf - elke ochtend dat je niet gokken. Elke keer als je denkt dat drang om te gokken , denk aan deze belofte u zelf hebt gemaakt .
Cut Off toegang tot geld

Snijd jezelf af van de mogelijkheid om toegang grote hoeveelheden geld . Geef uw creditcards om je partner of iemand die je kunt vertrouwen om ze te verbergen. Trekken slechts een vast bedrag van geld elke week , die u gaat gebruiken voor benodigdheden. Vertel al je vrienden niet om je geld lenen , om welke reden dan ooit .
Vind een nieuwe, gezonde Obsession

Zoek iets nieuws te geobsedeerd met andere dan de kick van het winnen of verliezen weddenschappen. Beginnen met trainen om een marathon te lopen in de komende zes maanden , vasthouden aan een ernstige joggen en oefenschema . Blijven een verzameling u begonnen, maar was afgeleid door als gevolg van uw gokken gewoonte. Verbouwen van een kamer van je huis of doe een landschapsproject dat uw handen vuil en nemen het grootste deel van de tijd bij u niet werkt .
Annuleer uw Internet

Annuleer uw internet voor een tijd , in ieder geval totdat je over de eerste terugtrekking van gokverslaving kan krijgen . Het is te gemakkelijk om online poker te spelen of maak online sportweddenschappen . U kunt toegang tot het internet op het werk , maar je bent meestal werkt in die tijd.
Zoek gaan Help

Als zelfhulp ideeën niet helpen je aan het gokken echt te stoppen , overweeg dan een adviseur of 12 - stap-programma voor de gokverslaving ruïnes je leven. Gambler's Anonymous is een 12-stappen programma dat steun, aanmoediging en begeleiding om u te helpen stoppen met gokken biedt . Uw vrienden en familie kunnen uw inspanningen te ondersteunen . Laat hen weten over je probleem en dat je hun hulp nodig hebben . Voel je niet beschaamd ; gokken kan zo krachtig zijn een verslaving als ieder ander.