Hart-en vaatziekten veroorzaakt door tekort aan calcium

Hart-en vaatziekten omvat een breed scala van ziekten die uw hart beïnvloeden , aan ziekten van de bloedvaten om hartritmestoornissen te hartafwijkingen . Er zijn aanwijzingen dat calcium deficiëntie kan bijdragen tot hartziekte . Risicofactoren

Erfelijke , kan veroudering en aangeboren hartproblemen u vatbaar maken voor hart-en vaatziekten . Andere risicofactoren zijn roken , overgewicht , hoge bloeddruk , hoog cholesterolgehalte , stress en met een sedentaire levensstijl . De Universiteit van Maryland Medical Center adviseert deze risicofactoren controlerende aan hart-en vaatziekten te voorkomen .
Calcium Voordelen

Calcium is een belangrijke voedingsstof die verantwoordelijk is voor het behoud van sterke botten en tanden . Het is ook essentieel voor een normale spier-en zenuw -functies en voor de bloedstolling .
Calcium en Hartkwaal

Calcium kan het totale cholesterol en slechte ( LDL ) cholesterol , volgens de American Heart Association . Hieruit volgt dat calciumtekort correleert met hogere niveaus van cholesterol , een belangrijke risicofactor voor hart-en vaatziekten .
Calcium en High Blood Pressure

Hoge bloeddruk kan bijdragen aan hart en vaatziekten en hoge inname van calcium kan de bloeddruk verlagen , volgens een rapport in de American Journal of Epidemiology .
calcium Bronnen

Voedingsmiddelen zoals yoghurt , kaas , tofu , zalm , boerenkool , spinazie , broccoli , rode bonen, amandelen en sesamzaad zijn rijk aan calcium . Calcium verrijkte voedingsmiddelen zoals granen, melk en vruchtensappen en calcium supplementen zijn goed calcium alternatieven .