Hoe om gewicht te verliezen voordat Heart Surgery

Heart operatie kan worden ingewikkelder voor patiënten met overgewicht of obesitas . Vele malen, zullen artsen adviseren hun patiënten gewicht te verliezen voor een hartoperatie , om hun kansen op een positieve chirurgische resultaat te verhogen . Omdat obesitas draagt ​​vaak tot hoge bloeddruk , cholesterol , diabetes en andere aandoeningen die een hartoperatie kan bemoeilijken , is het belangrijk om je gewicht onder controle te krijgen , om het lichaam te helpen bij de genezing . Instructies
1

Met de goedkeuring van uw cardioloog , ten minste 30 minuten per dag gedurende 5 tot 6 dagen per week in de dagen voorafgaand aan de operatie . Hoewel zware inspanning misschien niet mogelijk , activiteiten zoals zwemmen , wandelen , milde gewichtheffen , yoga , pilates en stijldansen zijn goede oefeningen voor degenen die moeten hun hartslag niet aanzienlijk te verhogen , maar die de fitheid van de oefening willen .
Pagina 2

Eet rauw voedsel zo veel mogelijk . Verhoog uw inname van groenten en greens . Dit zijn hart - gezonde voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen en weinig calorieën.

Elimineer
3 alle bewerkte voedingsmiddelen uit uw dieet . Lees de etiketten op het voedsel dat je koopt. Daarnaast beperken koolhydraten , zoals brood , pasta en ontbijtgranen.
4

Eet een compleet ontbijt , dat een vrucht , eiwit , een kleine hoeveelheid koolhydraten en zuivel heeft . Melk is aangetoond dat gewichtsverlies te verhogen . The Journal of Nutrition heeft een studie dat gewichtsverlies verbonden met verhoogde melkconsumptie . Vetvrije of vetarme melk wordt aanbevolen .
5

Eet koolsoep , bestaande uit een hoofd van kool , gesneden wortelen , uien , magere kip , selderij en kip of rundvlees bouillon . Breng aan de kook , en kook tot de kool gaar is. Dagelijks als een vervanging voor de lunch of het diner eten om gewichtsverlies te verhogen .

Eet
6 voedingsmiddelen die worden beschouwd als " het hart gezond ", zoals bosbessen , zalm , soja-eiwit , havermout en spinazie . Deze voedingsmiddelen zijn goed voor het versterken van het hart en voor gewichtsverlies , volgens de Mayo Clinic.

Drink 7 64 gram water per dag om het systeem van gifstoffen spoelen en dragen bij aan een gevoel van volheid voor een snellere gewichtsverlies. Doel om £ 2 of meer per week verliezen na dit gewicht - verlies plan .