Hoofdpijn behandeling Richtlijnen

Of u te maken hebt met een doffe pijn of een kloppende migraine , hoofdpijn zijn vervelend , en ze kunnen belemmeren concentratie en maken het leven zuur . Mensen kunnen last hebben van een aantal soorten hoofdpijn . In aanvulling op de basis spanningshoofdpijn en volslagen migraine , zijn visie, sinus en cluster hoofdpijn . Maar gelukkig , de meeste hoofdpijn wijzen niet op een ernstig probleem , en er zijn tal van binnen-en natuurlijke remedies om de pijn te stoppen . OTC Hoofdpijn Medicijnen

Over-the -counter medicijnen zijn meestal effectief wanneer het wordt ingenomen bij de eerste tekenen van een hoofdpijn . Medicijnen stop pijn veroorzaakt door een ontsteking of spanning . En een dosis gewoonlijk voldoende om de pijn te kalmeren . Beschikbare medicijnen zijn onder andere paracetamol, ibuprofen en aspirine . Voor het beste resultaat , nemen zoals voorgeschreven .
Koudetherapie

Aankoop of lenen een pak ijs (of gebruik een pakket van diepvriesgroenten ) , en plaats het koud kompres op je voorhoofd gedurende 10 minuten en verwijder dan gedurende 10 minuten . Koude therapie effectief verlicht hoofdpijn door verlammende pijn , vermindering van de spanning en stoppen ontsteking .
Sleep

Overdreven moe of slapen slechts een paar uur per nacht kan bijdragen frequente hoofdpijn . Om chronische hoofdpijn te stoppen , slapen ten minste acht uur per nacht . Als u last heeft van slapeloosheid of andere slaapproblemen , creëren een comfortabele slaapomgeving . Kies een comfortabele matras en kussen , zet de televisie en een comfortabele kamer temperatuur te houden .
Ontspan en angst verminderen

Een doffe pijn of een beklemmend gevoel rond het voorhoofd is waarschijnlijk door spanning of stress . Het wegwerken van deze vorm van hoofdpijn gaat het ontspannen van je lichaam en geest . Koude therapie en rust kan verminderen spanning. Maar als dit niet werkt , moet je andere technieken gebruiken . Stress management methoden , zoals het nemen van een bad, het krijgen van een massage , doen ademhalingsoefeningen en het aangaan van fysieke activiteit zijn snel remedies voor stress en angst.
Ogen gezond te houden

Frequente spannen om te zien objecten kan leiden tot hoofdpijn . Wat meer is , op zoek naar een computer monitor voor uren per dag kan leiden tot hoofdpijn . Bezoek een oogarts jaarlijks om uw ogen onderzocht. Indien nodig zal zij een bril voorschrijven om uw visie , die uiteindelijk moeten verlichten hoofdpijn corrigeren. En als uw beroep vraagt ​​de computer werken, rusten uw ogen door het frequente computer stuk .
Cluster en migraine

Cluster hoofdpijn en migraine zijn ook vaak voor , en elk type vraagt ​​om specifieke behandeling. Cluster hoofdpijn ontstaan ​​plotseling en duren enkele minuten . Deze pijnlijke hoofdpijn optreden in serie , en elke aflevering of periode kan duren enkele weken . Alcohol , stress , felle lichten en gebrek aan slaap kan leiden tot cluster hoofdpijn . En behandeling brengt vaak het nemen van voorgeschreven steroïden of het inademen van zuurstof.

Migraine is een ernstige vorm van hoofdpijn , en symptomen kunnen bestaan ​​uit een kloppende pijn , misselijkheid , gevoeligheid voor licht en koude rillingen . Eten keuze en slaappatroon kan leiden tot een aanval . Liggen in een donkere , rustige kamer en plaats een koele doek op uw voorhoofd om zich te ontdoen van een migraine of verminderen van de ernst van een migraine . Voor frequente hoofdpijn , kunnen artsen medicijnen zoals antidepressiva of anti-epileptische medicatie aanraden .