How to Get Rid van een Hoofdpijn van buitensporige Sleep

Soms als een persoon oversleeps , kunnen ze wakker met hoofdpijn . Volgens de " Betere gezondheid door middel van natuurlijke genezing , " deze sleep " katers " kan worden veroorzaakt door de fluctuatie van serotonine niveaus tijdens de slaap . Dit kan ook gebeuren wanneer iemand krijgt te weinig slaap . Het is een vreemd fenomeen , omdat mensen de neiging om een dutje te doen wanneer ze een hoofdpijn veroorzaakt door een iets anders . Als een persoon heeft de neiging om hoofdpijn te krijgen van verslapen , kan ze een aantal stappen om zich te ontdoen van die hoofdpijn --- of zelfs te voorkomen dat het in de eerste plaats. Instructies
1

Ga naar bed op hetzelfde tijdstip elke nacht , en wakker worden op hetzelfde tijdstip iedere dag . Dit is een manier om te voorkomen hoofdpijn van oversleeping , omdat er geen geval van oversleeping pijn veroorzaken zijn. Slapen hetzelfde bedrag elke nacht en het krijgen van op een slaap schema niet alleen helpt met hoofd pijn , maar het helpt ook geeft het lichaam meer energie gedurende de dag . Kopen van 2

Neem wat ibuprofen bij de eerste tekenen van hoofdpijn , die artsen adviseren over het algemeen . Voor degenen die iets meer natuurlijk liever , probeer snuiven pepermunt . Het boek " Aromatherapie " zegt dat deze geur zal u helpen uw lichaam te ontspannen , loslaten van spanning en zal helpen bij het wegwerken van de hoofdpijn .

Drink 3 kruidenthee . " The Illustrated Encyclopedia of Healing Remedies " beveelt het genot van thee wanneer je wakker wordt met hoofdpijn . De kruiden kunnen helpen verlichten van de pijn. Kruiden die worden aanbevolen in een - hoofdpijn verlichten thee zijn kamille , rozenbottel en citroenmelisse .