Wat Foods hoofdpijn veroorzaken

? Hoofdpijn - van mild tot slopende - op een of andere invloed bijna iedereen . Er zijn twee vormen van hoofdpijn , spanning en migraine . Migraine hoofdpijn invloed veel meer vrouwen dan mannen . Volgens de Mayo Clinic , kan hoofdpijn worden veroorzaakt door voedselallergieën en gevoeligheden . Sommige voedingsmiddelen zijn vaak hoofdpijn triggers . Leer wat de jouwe zijn door het houden van een eetdagboek . MSG

Lees de etiketten zorgvuldig , MSG is niet zomaar een Chinees additief voor levensmiddelen . MSG is een calcium- kanaal opener --- het vernauwt de bloedvaten , een primaire oorzaak van hoofdpijn.
Koper

tarwekiemen , schelpdieren en noten bevatten hoge niveaus van koper dat kan hoofdpijn veroorzaken bij gevoelige mensen . Pas op voor citrusvruchten --- ze verhogen koperabsorptie .
Cafeïne

Te veel cafeïne kan leiden tot hoofdpijn , maar te weinig --- als je ' re een koffie duivel --- kunnen ze ook veroorzaken . Overdrijf het niet met de koffie , en bezuinigen langzaam als je probeert te stoppen .
Tryptofaan

Tryptofaan is een aminozuur dat wordt gevonden in hoge eiwitrijk voedsel . Het wordt omgezet door het lichaam serotonine , een proces dat een migraine kan veroorzaken.
Tyramine

Tyramine is een stof die in veel voedingsmiddelen zoals kaas , yoghurt en gerookte vis . Sommige mensen kunnen niet breken deze stof volledig naar beneden , en het kan hoofdpijn veroorzaken .
Nitraten

Hotdogs en ​​vleeswaren bevatten nitraten . Nitraten kunnen verwijden de bloedvaten , waardoor --- je raadt het al --- hoofdpijn .