Om te bepalen welke voedingsmiddelen zal werken voor uw migraine dieet , beginnen met een eliminatiedieet . Dit dieet begint met alleen veilig voedsel . Nadat u bent vrij van de symptomen voor een week of zo , kunt u voeg langzaam andere voedingsmiddelen met een snelheid van een om de andere dag . Als de symptomen niet optreden binnen twee dagen , dan kunt u een ander levensmiddel toe te voegen .
Safe Foods
Veilige voedingsmiddelen, die worden gebruikt om een eliminatie dieet te beginnen , noch maken migraine beter of slechter . Deze omvatten rijst, gekookte groene groenten, gekookte gele groenten , gekookt oranje groenten , gekookt of gedroogd fruit die geen citrus , water (gewoon of koolzuurhoudend ) , zout , ahornsiroop en vanille-extract .
Trigger Foods
Sommige voedingsmiddelen is bekend dat ze migraine veroorzaken . Trekkervoedsel veroorzaken meestal migraine binnen 3-6 uur na het eten hen. Sommige patiënten ' trekkervoedsel tijd veranderen. Voorkomende oorzaak voedingsmiddelen bevatten alle zuivelproducten , chocolade, eieren , citrusvruchten , al het vlees , alle tarwe , alle noten, tomaten, uien , maïs, appels en bananen .
Supplementen
Wanneer elimineren van mogelijke triggers heeft nagelaten om te werken , kan uw arts supplementen aan te bevelen. Sommige supplementen is aangetoond ontdoen van migraine patiënten helpen . Deze omvatten moederkruid , gember , magnesium en calcium . U mag alleen gebruik maken van deze na te praten met uw arts . Zorg ervoor dat u van uw arts met betrekking tot soorten van supplementen en doseringen volgen.
Bijkomende factoren
Migraine diëten kan complex zijn . Bij sommige patiënten kan een kleine hoeveelheid van een trekker voedsel niet hinderlijk . Maar grote doses van een bepaalde voedingsmiddelen over meerdere dagen kan leiden tot migraine . Uitzoeken welke voedingsmiddelen helpen en die leiden tot hoofdpijn kan grote opluchting brengen aan migraine lijden.
Onmiddellijk contact op met uw arts als u een migraine hoofdpijn met symptomen zoals koorts , een verandering in de coördinatie of kracht , moeite met concentreren , sensorische veranderingen , nek-of rugpijn , vermoeide of pijnlijke spieren of gewrichten , of sufheid . Je moet ook medische hulp te zoeken onmiddellijk als je hoofdpijn wekt u uit de slaap of als een hoofdpijn volgt hoofdtrauma . Als uw migraine verergeren na verloop van tijd, contact op met uw arts .
Hoe maak je een Fever & Hoofdpijn Cure
Vaak , koorts en hoofdpijn elkaar begeleiden. Dit kan gebeuren als gevolg van een verkoudh
Verschil tussen vormen van hoofdpijn
Er zijn veel verschillende vormen van hoofdpijn . Ze hebben allemaal verschillende symptom
Compressie hoofdpijn optreden wanneer buitenkant bronnen continu te drukken tegen het hoof
Chronische Cluster Hoofdpijn Symptomen
Cluster hoofdpijn hebben de reputatie van de meest pijnlijke van alle vormen van hoofdpijn
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win