Hoe te eten Kersen Cure Jicht

Jicht is een pijnlijke aandoening die pijn en zwelling in de gewrichten en omliggende weefsels veroorzaakt. Een overmaat van urinezuur in het lichaam kan leiden tot jicht . Veel artsen raden het nemen van medicatie en het aanpassen van uw dieet te helpen verminderen de ernst en frequentie van jicht . Een van de meest aanbevolen voeding voor het verlichten van jicht is de kers. Een kopje ontpitte kersen levert 97 calorieën , 3 gram vezels , 20 g suiker en 2 g eiwit . Kersen bevatten ook vitamine A , calcium , ijzer en vitamine C. Sommige studies hebben gewezen op kersen als factor in de vermindering van ontsteking en de hoeveelheid urates in het lichaam uraat bijdraagt ​​aan jicht en antioxidanten in de kersen worden verondersteld te helpen bestrijden ontstekingen door het stimuleren van het immuunsysteem van het lichaam . Potentieel tegen jicht door het consumeren hele kersen en door kersen in verschillende recepten , van een smakelijk diner voorgerecht een verfrissende middag smoothie . Wat je nodig hebt
Kersen
Chicken
Olijfolie
Cornstarch
Oranje plakken
Geroosterde geschaafde amandelen
Banana
Sinaasappelsap
Yoghurt
Ice
Toon Meer instructies
Cherry Glaze
1

Sautee kipfilet stukjes in olijfolie op middelhoog vuur tot niet meer roze is ( ongeveer 20 minuten )
. 2

Haal de kip uit de pan ; . niet de pan niet wassen
3

Voeg een 15 - ounce kan van donkere ontpitte kersen en 1/2 kopje suiker in de pan . Een klein kersensap in het blik . Breng aan de kook .
4

Voeg 1 eetlepel maïzena aan de kersensap in het blik en roer goed totdat de maïzena is opgelost. Giet dit mengsel in de pan en roer tot de vloeistof dikker .
5

In meerdere dunne plakjes sinaasappel (met schil ) , samen met 1/2 kopje geroosterde geschaafde amandelen in de pan.

6

Zet de kip in de pan en bedek het met de kersensaus . Sudderen gedurende 5-10 minuten langer alvorens te serveren.
Cherry Smoothie
7

Verwijder de pitten van 1/2 kopje verse ontpitte donkere kersen.

8

Voeg de kersen , samen met een kleine banaan , 1 kopje vanille yoghurt en 1 kopje sinaasappelsap , in een blender .
9

Plaats 4-5 grote ijsblokjes in de blender .
10

Mix op hoge snelheid tot het ijs is gebroken en de consistentie van de drank is glad en romig .