Hoe Beat de Verkoudheid

De verklikker tekenen van de verkoudheid zijn gemakkelijk te herkennen --- loopneus , niezen , hoofdpijn en een zere keel --- en weinigen van ons zijn immuun . Misschien is de meest voorkomende ziekte die we kennen , de kou raakt miljoenen mensen jaarlijks in de Verenigde Staten , goed voor een gemelde 1000000000 periodes van ziekte per jaar . Hoewel er geen bekende remedie voor de virussen , zijn er betrouwbare preventie en behandeling strategieën die je kunt gebruiken om de verkoudheid te verslaan. Wat je
zeep en water of handdesinfecterend
- Virus doden ontsmettingsmiddel
Vloeistoffen
Nonprescription koude geneesmiddelen nodig
Warm zout water
keelspray of zuigtabletten
Vitamine C
Echinacea
Toon meer instructies
Preventie
1

Was uw handen met water en zeep nadat ze naar de badkamer en voor de maaltijd . Zorg ervoor dat u uw handen nog vaker te wassen tijdens het koude seizoen of gebruik een alcohol-based handdesinfecterend als water en zeep niet beschikbaar zijn . Kopen van 2

Reinig oppervlakken in uw huis of werkplek met een ontsmettingsmiddel met de macht om virussen te doden . Air- virussen kunnen leven op de huid en levenloze voorwerpen gedurende 3 uur .

Vermijd 3 aanraken van je ogen met je handen --- een gemeenschappelijke manier van overdracht van de verkoudheidsvirussen --- en voorkomen dat mensen met een verkoudheid , indien mogelijk. Ondertussen voorkomen verspreiding van verkoudheid door het bedekken van de mond met de holte van je elleboog wanneer je niest of hoest.
Behandeling
4

Zorg voor voldoende rust en drink veel vloeistoffen ( water , sap, thee en soepen zijn best ) , en voorkomen gaan naar werk of school . Rest zal het lichaam , zodat de tijd die het nodig heeft om zichzelf te herstellen , en de vloeistoffen zal helpen spoelen de koude veroorzakende virussen .
5

Take over-the -counter koud geneesmiddelen als dat nodig is. Hoestonderdrukkers kan helpen om moeilijke hoest op afstand , en decongestant pillen en sprays kunnen helpen ontstoppen van een verstopte neus . Veel koude medicijnen bevatten de gemeenschappelijke pijnstiller paracetamol , wat kan verlichten de pijn, pijn en koorts geassocieerd met de gewone verkoudheid .
6

gorgelen met warm zout water om te helpen verzachten een zere of krassend keel , of probeer dan een nonprescription keelspray of zuigtabletten .
7

Haal je dagelijkse dosis vitamine C om te helpen winnen van de verkoudheid , hetzij door middel van een supplement , sap of een vitamine - C gevuld oranje . Vitamine C kan de duur en de ernst van een koude verminderen . Volgens het Nationaal Instituut voor Allergie en Besmettelijke Ziekten website , heeft onderzoek ook gevonden echinacea kan helpen verlichten de symptomen van de verkoudheid indien genomen tijdens vroege stadia ; Zo kan een echinacea supplement of thee in deze tijd extra hulp te bieden .