zich in te dekken in meerdere lagen , vooral als je naar buiten gaat . In plaats van alleen het dragen van een trui en een jas , ook een hemd , een shirt , een tweede trui en misschien zelfs een tweede laag toe te voegen . Kopen van 2
Vermijd zweten . Als u wilt deelnemen aan aërobe oefening , dan doen in een warme omgeving, zoals een fitnessruimte. Zweten maakt je nat , dat alleen maakt je meer vatbaar voor het koud hebben , zelfs als u gedekt bent in laag na laag van kleding .
3
Eet een gezonde maaltijd voordat je naar buiten gaat in zeer koud weer . Voedsel levert energie en warmte aan je lichaam, dus het is belangrijk om niet naar buiten te gaan als je erg hongerig .
4
Met accessoires zoals sjaals , wanten en winter laarzen voor extra warmte . Of als je binnen bent , bedek jezelf met een dikke wollen deken . Het voordeel van wol is dat het meer dan conventionele isolatie , katoen gebaseerde dekens .
5
Koop een ThermostaatverwarmingenKwaliteitsverwarming . Warmtestralers bieden de meeste warmte , maar ze hebben ook het hoogste risico van het starten van een brand . Keramische verwarming , aan de andere kant , veel langer duren om een kamer te verwarmen , maar ze komen met het laagste risico .
Blijf
6 constant in beweging wanneer u zich buiten wachten op een bus . Heen en weer of schud je voeten te houden uw bloed circuleert , die zal helpen uw lichaam te handhaven zijn temperatuur .
Steam Behandelingen voor een Cold
Met behulp van stoom te helpen bestrijden een verkoudheid is een van de talloze huismiddel
Vertigo , een soort van duizeligheid , is een symptoom van een wonende gezondheidsprobleem
Sinus pijn kan het eerste teken dat er een infectie is begonnen zijn. De sinussen zijn een
Hoewel mensen kunnen worden geslagen met Influenza ( algemeen bekend als de griep ) elk
Hoe kan ik een verkoudheid hoest
Vitamines die kunnen helpen met Congestie
Bilaterale , Zeefbeen , & Kaakholte Ziektebeelden
Waarom heeft het griepseizoen voorkomen in Winter
Bijwerkingen van Pseudophedrine
Hoe te Allergy & Overcome Sinus Trouble
Hoe behandel ik de Mexicaanse griep
Welke medicatie moet worden gebruikt voor het type A influenza
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win