Vul de neti pot met lauw water aan het aangegeven vullijn op uw pot . kopen van 2
Voeg de zoutoplossing pakket aan de pan en roer tot het volledig is opgelost .
Leun 3 naar voren over de gootsteen . Plaats de tuit bij de ingang van een van uw neusgaten zorgen voor een goede afdichting . Begin ademen door je mond .
4
Kantel je hoofd naar de kant, zodat het neusgat waar de neti pot is geplaatst om is. Laat de vloeistof in de neti pot stromen in het neusgat . Blijf stilstaan , blijven ademen door je mond en laat het water passeren de sinussen en druppelen door de tegenoverliggende neusgat . Blijf in deze positie totdat de neti pot leeg is of u het gevoel dat u grondig gereinigd de neusholte .
5
Verwijder de tuit en dumpen het overtollige water .
6
blaas zachtjes je neus in een weefsel . Reinig en droog de neti pot voor toekomstig gebruik .
overtollig slijm in je lichaam en vloeistof uit sinus drainage of allergieën kunnen oor co
Hoe om te gaan met Dengue Fever
Dengue is een virale ziekte die wordt verspreid door de beet van een besmette mug Aedes .
Voorkom Sinus Met een Home luchtontvochtigers
Volgens het National Institute of Health , luchtontvochtigers verminderen congestie in de
Hoe om te oefenen Germ Preventie
Germs kan leven van 20 minuten tot 2 uur op veel voorkomende objecten , zoals tabellen en
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win