Hoe om je neus te stoppen Vulling Up

Een verstopte neus is een van de meest irritante symptomen van verkoudheid , allergieën en de griep . Het gooit je zintuigen van smaak en geur en kan je keel voelt droog en krassend van het hebben om te ademen door je mond . Een verstopte neus kan ook leiden tot sinus druk en sinus hoofdpijn . Het wegwerken van een verstopte neus kan worden bereikt door het volgen van een paar nuttige tips . Wat je
Allergie medicatie nodig
luchtbevochtiger
Douche
Warme vloeistoffen
Saline neusspray
Decongestivum ( optioneel )
Toon meer instructies

1

Voorkom allergie triggers als uw verstopte neus is allergie - gerelateerd . Als u niet zeker weet wat je allergisch bent , moet u mogelijk een allergie specialist voor het testen zien . Sommige mensen met een allergie hulp te krijgen door het nemen van reguliere medicatie . Kopen van 2

Gebruik een koele mist luchtbevochtiger in uw huis, vooral in uw slaapkamer terwijl u slaapt . Liggend op je rug 's nachts kan de benauwdheid verergeren , en een luchtbevochtiger kan helpen niet alleen je neus , maar ook je keel.

Neem 3 een hete , stomende douche , of gewoon zitten in de badkamer, terwijl een warme douche loopt. De warme stoom kan helpen om uw sinussen los .

Drink 4 warme vloeistoffen, zoals warme thee of drink warme bouillon .
5

Probeer een over-the -counter zoutoplossing neusspray . U kunt ook uw eigen te maken door het mengen van een beetje warm kopje water , een halve theelepel zout en een snufje zuiveringszout . Gebruik een nasale gloeilamp spuit het mengsel spuiten in je neus .

Probeer
6 een niet -receptplichtige decongestivum , maar alleen gebruiken voor meerdere dagen op het meest. Langdurig gebruik kan de slijmvliezen irriteren in je neus en keel .
7

behandelen van de onderliggende oorzaak . Als uw verstopte neus is het gevolg van een verkoudheid of griep , probeer voldoende rust krijgen , zodat je immuunsysteem om het virus effectief te bestrijden . Vergeet ook niet om een heleboel duidelijk te drinken zodat je gehydrateerd te blijven .