Hoe te Nighttime Hoest Stop

Een deel van uw natuurlijke huishouding mechanisme , hoesten is je lichaam de manier van het verwijderen van slijm , bacteriën en irriterende stoffen uit de luchtwegen. Harvard Medical School leert dat hoesten beschermt uw longen uit bronnen van irritatie en bacteriën die je ziek kunnen maken . Hoewel af en toe een hoest is normaal , een aanhoudende hoest 's nachts is een ernstiger probleem , omdat het onderbreekt je slaap en kan je immuniteit compromis ziekte . Nighttime Hoest Oorzaken
Tabaksrook is een belangrijke oorzaak van nachtelijke hoesten .

Een hoest kan ontstaan ​​door vele factoren . Irriterende stoffen zijn overal om je heen in de vorm van rook , bacteriën en toxines in de lucht . Enkele veel voorkomende oorzaken van een droge , droge hoest zijn astma , allergieën en infecties van de sinussen ; sinus vloeistoffen kunnen naar beneden druppelen in je keel en het stimuleren van een hoest reflex . Zure reflux kan leiden tot hoesten , en de kwaliteit van de binnenlucht is een andere mogelijke bron van die zeurende nachtelijke hoest . Daarnaast kan het koud , stof en tabaksrook hoest en keelpijn veroorzaken . Gecombineerd met seizoensgebonden allergenen en droge lucht binnenshuis , deze omgevingsfactoren uitdrogen en irriteren luchtwegen veroorzaken nachtelijke hoest.
Risico
Gezondheid
Hoesten kan uw slaappatroon verstoren .

Een zeurende nachtelijke hoest vormt een ernstig gevaar voor een goede gezondheid want het onderbreekt je natuurlijke slaappatroon. Wanneer je slaapt , is je lichaam veel meer dan alleen maar rusten doen ; tijdens de slaap , wordt je lichaam actief herstellen van beschadigde cellen en het verwijderen van vrije radicalen aangemaakt door metabolische activiteit tijdens actieve perioden . Een aanhoudende hoest onderbreekt niet alleen uw rust, maar het kan ook je immuunsysteem aantasten , zo meldt het California Institute of Technology . Want het schaadt je genoeg rust , hoesten verzwakt je immuunsysteem en maakt een verkoudheid of griep meer kans .
Hoest Oplossing voor Kinderen
Honing vangen nuttig voor de behandeling hoest bij zuigelingen en kinderen .

U kunt gebruik maken van een van de vele over-the - counter hoest medicijnen te verlichten hoesten , of probeer een thuis te verhelpen. Een lepel van boekweit honing is vaak beter dan hoest siropen of andere drogisterij remedies voor de kinderen 's nachts hoest . Met krachtige antimicrobiële en anti-oxidant ingrediënten , honing verzacht de geïrriteerde membranen en bestrijdt ziektekiemen. Honing helpt irritatie bij contact te laten kinderen beter slapen zonder dat een van de bijwerkingen die uitgaat van OTC hoest en verkoudheid medicijnen , volgens de Penn State College of Medicine .
Remedies voor volwassenen

drinken van veel vloeistof zal dun het slijm in je luchtwegen en smeer je keel . Gebruik een koele mist luchtbevochtiger om te voorkomen dat je keel en neus uitdrogen , en rook niet . Tabaksrook bevat irriterende deeltjes , chemicaliën en giftige stoffen die je longen kan beschadigen . Ondanks de veelheid van hoest en verkoudheid die je kunt kopen , Harvard Medical School meldt dat er weinig bewijs dat een van hen beter dan veel drinken en het gebruik van een luchtbevochtiger werken .

Neem de tijd om te onderzoeken uw thuisomgeving voor - hoest produceren irriterende stoffen. Installeer HEPA-filters in airconditioners , HVAC units en ventilatieopeningen . Met behulp van een luchtbevochtiger en filters zullen veel lucht irriterende stoffen te elimineren en te voorkomen dat 's nachts hoesten .