Hoe te voorkomen Post- nasal drip

Slechte adem , snuiven en hoesten zijn veelvoorkomende symptomen van post- nasal drip als gevolg van allergieën , dat is een ophoping van slijm dat het riool aan de achterkant van je keel uit je sinussen . De sleutel tot het voorkomen van deze ongemakkelijke symptoom is door het nemen van medicatie om slijm opbouw te voorkomen . Over-the -counter decongestiva zijn beschikbaar om uw neus , waardoor slijm op te ruimen in plaats van terugloopsysteem openen. Naast medicatie , aanpassing van bepaalde gewoonten zoals roken en slapen ook het optreden van post- nasal drip verminderen . Wat je nodig hebt
neusdecongestivum
luchtbevochtiger
2 harde kussens
zoutnevel
Neti pot
Toon meer instructies
1

Take neusdruppels zoals aangegeven. Over-the -counter neusdecongestiva voorkomen dat de zwelling van uw membranen , weefsel in je neus dat wanneer gezwollen blok uw nasale passage uit natuurlijk elimineren van slijm . Allegra - D , Zyrtec - D , Mucinex - D en Claritin - D komen vaak voor OTC- medicijnen die snel hulp te bieden voor 12 tot 24 uur . Je moet er zeker van om producten met het label " D" voor decongestieve krijgen . Hoewel deze medicijnen zijn zonder recept verkrijgbaar , moet u de apotheker vragen om ze te krijgen als ze achter de toonbank worden bewaard . In sommige landen moet u ook om ID te laten zien en te ondertekenen om deze decongestiva kopen . Kopen van 2

Verhoog je hoofd met een stevig kussen tijdens het slapen . Slijm heeft de neiging om te verzamelen als je plat liggen op je rug of op je zij in bed , maar een lichte verhoging van het hoofd houdt het slijm blijft in je sinussen .
3

Elimineer sigaretten . Roken irriteert de slijmvliezen van sinussen en veroorzaakt een ontsteking die leidt tot drainage slijm. Bij roken wordt geëlimineerd uit uw dagelijkse routine ontsteking zal verdwijnen .
4

Houd vocht in de lucht . Plaats een warm - nevel of cool- mist luchtbevochtiger in uw huis om vocht in de lucht , die uw membranen voorkomt uitdrogen te behouden . Afwisselend , maak een zelfgemaakte luchtbevochtiger door het koken een pot met water op het ingesteld op middelhoog vuur kookplaat. Laat de pot blootgelegd om het water te laten verdampen in de lucht .
5

Gebruik nasale zoutoplossing sprays of uitspoelen sinussen met behulp van een neti pot of bol spuit om te helpen spoelen slijm en houden sinussen duidelijk.

6

Drink veel , vooral water . Vermijd alcohol en cafeïnehoudende dranken