How to Get Rid van een Koude Snel

Om zich te ontdoen van een koude snel moet je zorgen voor je lichaam het moment dat je eerste ervaring symptomen van verkoudheid . Van uw lichaam immuunsysteem probeert te vechten tegen de bacteriën of een virus dat je ziek maakt . Als je negeren uw klachten bent u goed ziek. Als u hulp nodig je immuunsysteem, zou je in staat zijn om zich te ontdoen van de koude veel sneller dan wanneer je niets deed . Instructies
1

Onmiddellijk wijden aan het wegwerken van uw koude snel. Als u begint zich ziek voelen , maar de rest van de dag door te brengen werken, spelen of rond te rennen , je lichaam gewoon een kans om te herstellen . Je moet al je energie besteden aan uw immuunsysteem afweren van de koude . Ga naar huis en gaan liggen als je wilt om zich te ontdoen van uw koude snel.

Take 2 een bad. Zodra je thuis komt je wilt jezelf schoon te krijgen . Dit zal u zich beter voelt en ontspannen je . De stoom van het badwater ook het opruimen van congestie als je het hebt .
3

Was uw handen vaak . Dit is waarschijnlijk hoe je ziek in de eerste plaats . Koude kiemen verbergen op je handen . Wanneer u uw mond, neus of ogen aanraakt de ziektekiemen in je lichaam. Je wilt vermijden reinfecting jezelf en anderen bloot te stellen aan uw koude ziektekiemen . Verander ook je tandenborstel en houd deze weg van tandenborstels andere volkeren ' .
4

Lig . Als je kunt slapen , moet je zo veel van het mogelijk te doen . Als je niet kunt, gaan liggen met een boek of tv kijken . De sleutel is om zo weinig energie verbruiken mogelijk . Je lichaam zal zich concentreren op het verkrijgen van goed .
5

goed eten . Als je ziek bent mag u niet het gevoel dat het eten . Je moet toch. Je lichaam is hongerig voor voedingsstoffen naar de kou te vechten. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, maar makkelijk te verteren zijn . Moeder had gelijk . Kippensoep is een van de beste voeding voor het wegwerken van een koude snel. Vermijd gebakken voedsel , snoep en vet voedsel. Deze zijn moeilijker voor het lichaam te verteren en je vermogen om goed te belemmeren .

Drink 6 veel en veel water . Ziek ontwatert u . Je lichaam heeft het water om uw voedsel te metaboliseren en vechten tegen de kou . Water reinigt ook uw systeem. Houd drinkwater en ga naar de badkamer . Zie het als het wassen van jezelf aan de binnenkant. Gebruik geen water te vervangen door koffie, frisdrank of alcohol . Deze zullen uitdrogen . Ijsthee of limonade zijn prima , zolang er niet veel suiker in hen .
7

Neem supplementen. Dit is de controversiële onderdeel . Veel mensen beweren dat vitamine C , zink en echinacea kan ontdoen van een koude snel. Er zijn tegenstrijdige studies over de kwestie en geen sluitend bewijs dat ze werken . Echter , ze je waarschijnlijk gewoon schadelijk . De bottom line is dat je ze kunt nemen als u denkt dat ze zullen werken . Geloven dat je te ontdoen van een verkoudheid snel is een belangrijke stap in het bereiken van het doel.