Tips Cold Weather Congestie

Congestie is even onvermijdelijk tijdens koud weer als regen en sneeuw . Koude lucht kan borst en verstopte neus veroorzaken door het verhogen en verdikking slijm , irritante nasale weefsel en zelfs triggering allergische reacties . Maar terwijl je misschien niet in staat zijn om het koude weer te voorkomen , kun je vaak de symptomen van congestie . Preventie

Verkoudheid en griep worden niet veroorzaakt door koud weer , maar de temperatuur kan verergeren de symptomen van verkoudheid zoals congestie . Verminderen het risico van ziek worden tijdens de koude en griep seizoen door regelmatig handen wassen en het gebruik van een antibacterieel handdesinfecterend . Als u vermoedt dat uw congestie wordt niet veroorzaakt door ziekte, maar door een allergische reactie op koude lucht , kunt u in staat om de symptomen te voorkomen door het nemen van antihistaminica of andere allergie medicijnen tijdens de wintermaanden . Sommige antihistaminica zijn beschikbaar over de toonbank , maar het is best om uw specifieke symptomen te bespreken met een arts om de meest effectieve behandeling te bepalen . Ook hebben sommige mensen gemeld succes met natuurlijke remedies zoals een zoutoplossing neus druppels en vitamine C.
Hydratatie

Overmatig slijm is een van de meest herkenbare symptomen van congestie. Onze lichamen zijn altijd de productie van slijm , maar koud weer kan dat slijm dikker en beter te laten uitkomen . Het drinken van veel van vloeistoffen zoals water, thee en sap kan dun en los slijm , waardoor het makkelijker te slikken of te verdrijven . Vermijd alcohol of cafeïnehoudende dranken , die kunnen uitdrogen verstopte neusholtes .
Milieu

U kunt niet buiten de controle van de weersomstandigheden , maar u kunt de controle van de omgeving binnen . Bestrijding van koude , droge lucht door het opzetten van een luchtbevochtiger of verdamper thuis , met name in uw slaapkamer 's nachts . Het inademen van stoom tijdens een warme douche , stomen je gezicht boven een gootsteen met warm water of zelfs het inademen van de stoom die stijgt van een warme kop thee kan ook congestie .
Medicatie

Als uw congestie wordt veroorzaakt door blootstelling aan koud weer of een besmettelijke ziekte in plaats van door allergieën , is er geen zekere preventie of genezing . Maar je kunt files beter beheersbaar te maken door de behandeling van uw klachten . Over-the -counter decongestiva kan verminderen zwelling in geïrriteerde neus en expectorants dun slijm in de longen , waardoor het makkelijker op te hoesten . Ondertussen , ibuprofen en paracetamol kan de pijn veroorzaakt door de sinus druk die vaak gepaard gaat congestie te behandelen.