Maag Reflux Diet

Maag reflux ziekte , ook wel GERD ( gastro-oesofageale reflux ) , gebeurt er wanneer zure inhoud van de maag terug te gaan omhoog door de slokdarm , in plaats van naar beneden stroomt in de darmen . Het meest voorkomende symptoom is zuurbranden , samen met misselijkheid , borstpijn en keelpijn . Maagreflux is heel gewoon. Het gebeurt meestal wanneer de patiënt het eten klaar is , ligt plat of buigt . GERD wordt gecontroleerd met medicatie , het nemen van voorzorgsmaatregelen om te voorkomen liggen na het eten en de juiste voeding . Hoewel mensen met refluxziekte anders reageren op verschillende soorten voedsel , velen vinden na een algemene GERD dieet helpt . Dieet Dagboek

Na een GERD dieet helpt niet alleen de symptomen te voorkomen , maar het stopt ook de voortdurende irritatie van het slijmvlies van de slokdarm , dat is toch al gevoelige en ontstoken . Veel artsen raden patiënten houden een dieet dagboek om precies te bepalen welke voedingsmiddelen leiden tot problemen , omdat er geen een dieet om een ​​einde te maagreflux zetten . Na het houden van een dieet dagboek voor een paar weken , waar ze registreert alle voedsel gegeten en GERD symptomen ervaren , kunnen patiënten gemakkelijk identificeren van de voedingsmiddelen en dranken problemen veroorzaakt.
Skip the Fat

maaltijden hoog in vet vaak de oorzaak van GERD symptomen . Hoog vet en gefrituurd voedsel vertragen de prestaties van de onderste slokdarm sfincter ( LES ) , die normaal laat voedsel om door het naar beneden naar de maag en dan vernauwt dus zuur kan niet meer omhoog stroomt in de slokdarm . Wanneer de rustdruk afneemt , zuur gemakkelijk refluxes terug in de slokdarm . Chocolade is een ander levensmiddel dat LES druk afneemt . Veel reflux patiënten vinden dit een favoriet voedsel dat ze nodig hebben om te vermijden.
Citrusvruchten

Sommige voedingsmiddelen die worden beschouwd als gezond kan GERD symptomen veroorzaken . Citrusvruchten zijn bekend als voedingsmiddelen die de maag reflux kan verergeren . Patiënten meestal vinden ze het beter doen op niet - citrusvruchten , zoals bananen en appels eten. Tomaten , door velen beschouwd als een super voedsel , kan symptomen veroorzaken, hoewel veel patiënten vinden ze kunnen rauwe tomaten tolereren , maar lijden GERD wanneer ze eten gekookte tomaten . Kruidige voedingsmiddelen , die vaak tomaten bevatten , kan problemen veroorzaken. Andere kruidige voedingsmiddelen die lijken te maagterugvloeiing symptomen veroorzaken zijn uien en knoflook.
Dranken

Sommige dranken kunnen beïnvloeden GERD . Koffie , koolzuurhoudende frisdranken , alcoholische dranken en citrus sappen zijn bekende boosdoeners. Sommige reflux patiënten reageren op de cafeïne in koffie , terwijl anderen vinden dat ze kunnen koffie goed verdragen . Voor sommige GERD patiënten is het zuur in de koffie plaats cafeïne , dat het probleem veroorzaakt . Zuurarme koffie is verkrijgbaar in de supermarkt .
Weight Loss

Na een vetarm dieet in het algemeen lijkt te maagreflux verbeteren. Veel GERD patiënten met overgewicht. Het vermijden van grote maaltijden en het verminderen van calorie-inname zal helpen een persoon gewicht te verliezen en zal meestal verbeteren maagreflux symptomen .