Voedingsmiddelen te eten met GERD

GERD of gastro-oesofageale reflux ziekte , is een medische aandoening die ontstaat wanneer zuur of soms gal uit de maag omhoog wordt geduwd in de slokdarm , waardoor irritatie en ontsteking . Veel mensen met GERD kunnen de zuren te proeven in de rug van hun mond wanneer de reflux treedt . Het kenmerkende symptoom van GERD is brandend maagzuur . Meestal kan GERD worden behandeld met een combinatie van medicatie en levensstijl veranderingen , zoals veranderingen in het dieet . Wanneer GERD is niet goed onder controle is kan het leiden tot ernstige complicaties , zoals slokdarm zweren en voorstadia weefsel in de slokdarm . Maaltijden

Mensen met GERD kunnen de meeste voedsel te eten zonder problemen , maar ze vaak symptomen zijn minder hinderlijk als ze eten kleinere maaltijden vaker . Dit kan helpen symptomen te minimaliseren , omdat grotere maaltijden kan de maag te opgezwollen geworden , waardoor voedsel en zuur terug de slokdarm . Welke voedingsmiddelen worden gegeten is niet zo belangrijk als hoe veel wordt gegeten , dus als u uw klachten te hinderlijk zijn, probeer het eten van kleinere porties vaker gedurende de dag. Het is ook een goed idee voor mensen met GERD te voorkomen dat het eten voor minstens een uur of twee voordat je naar bed , want liggen kunnen de symptomen verergeren.
Vermijd Triggers

Sommige voedingsmiddelen is bekend dat ze irriteren en verergeren GERD symptomen , daarom worden ze best vermeden . Na verloop van tijd zult u merken dat bepaalde voedingsmiddelen veroorzaken uw symptomen oplaaien . Voorkomende boosdoeners zijn onder andere tomaten en tomaten gebaseerde voedingsmiddelen , citrus voedsel en sap van citrusvruchten , kruidig ​​voedsel , uien, knoflook , chocolade en pepermunt of Minty voedingsmiddelen . Wanneer je pijnlijke maagzuur ervaren , is het een goed idee om na te denken over het voedsel dat je net gegeten en of ze je problemen eerder hebben veroorzaakt . Het hebben van een goed idee van de voedingsmiddelen die brandend maagzuur veroorzaken kan u helpen een betere controle van de conditie.
Dranken

Verschillende soorten dranken kunnen de maag en darm irriteren luchtwegen bij mensen met refluxziekte . Koolzuurhoudende dranken , cafeïnehoudende dranken , cafeïnevrije koffie en thee , en alcohol kunnen allemaal lastig voor mensen met refluxziekte , dus ze zijn best vermeden of strikt beperkt. Het is belangrijk om gehydrateerd te blijven , echter, dus richten op het drinken van vloeistoffen die geen symptomen veroorzaken . Water is altijd een goede keuze .