Voedsel te vermijden voor zure reflux

Zure reflux treedt op wanneer overmatig maagzuur reist terug de slokdarm en in de keel . De symptomen kunnen variëren van mild tot ernstig en kunnen vaak worden verminderd door het monitoren van de voedselconsumptie . Vette voedingsmiddelen

Vette voedingsmiddelen zijn hoog op de lijst van degenen die zure reflux veroorzaken . Gebakken voedsel en vlees met een hoog vetgehalte in deze categorie vallen , als goed. Veel gefrituurd voedsel kan worden bereid met behulp van alternatieve methoden , zoals bakken , voor de algehele gezondere resultaten .
Spicy Foods

Kruidige voedingsmiddelen moeten worden waar mogelijk geëlimineerd . Dit geldt vooral voor degenen die zwarte peper en warme sauzen bevatten . Knoflook is ook bekend om zure reflux symptomen vaak veroorzaken .
Dranken

aantal gemeenschappelijke dranken spelen een grote rol in zure reflux. Deze omvatten alcohol, koffie , frisdrank , warme chocolademelk , volle melk en citrusvruchten op basis van sap . Water is de aanbevolen vervanging .
Chocolade

Chocolade en andere dessert voedingsmiddelen die een hoog boter inhoud bevatten kunnen zure reflux veroorzaken. Recepten met pepermunt kan ook een probleem vormen .
Groenten

Groenten zoals tomaten, uien en groene paprika's moeten met mate worden gegeten . Voorverpakte levensmiddelen die deze ingrediënten bevatten, moet ook worden vermeden .