Diverticulitis is een ontsteking van de darmwand waarvan de symptomen kunnen bestaan ​​uit pijn , misselijkheid , gewichtsverlies en braken . Ernstige gevallen antibiotica of zelfs een operatie nodig , maar een deel van verbeteren is meestal een dieet dat de ernst en frequentie van de symptomen te minimaliseren . Bij het maken van een dieet werkt voor zowel diverticulitis en diabetes , baseren op wat je eet rond tal van koolhydraten die rijk zijn aan vezels en laag op de glycemische index schaal . Diverticulitis en Diabetes dieet Theorie

Gelukkig , diëten voor diverticulitis en diabetes zijn niet zo tegenstrijdig. Een gezond dieet voor diverticulitis is rijk aan vezels , om het risico van het ontwikkelen van een infectie te verminderen , meldt de Mayo Clinic . Een gezond dieet voor diabetes beheert insuline niveaus door het opvolgen van voedsel laag op de glycemische index schaal, de kliniek zegt . De schaal is gewoon een lijst met de mogelijke gevolgen van bepaalde voedingsmiddelen hebben op de bloedsuikerspiegel toont . Voedsel laag op de schaal zijn beter . Zo is de basisidee achter dieet voor diverticulitis en diabetes samen is om veel voedingsmiddelen die tegelijkertijd veel vezels en weinig zijn op de glycemische index schaal verbruikt.
Dieet Advies

Als je een diabetes en diverticulitis patiënt , de overgrote meerderheid van de voedingsmiddelen die u nodig hebt zijn volle granen, fruit en groenten . Alle zijn relatief rijk aan vezels om diverticulitis te behandelen. Sommige van deze voedingsmiddelen die laag op de glycemische index schaal champignons , kersen , appels , sinaasappelen, broccoli , grapefruit , sla, spinazie , tomaten , volkoren producten , rogge , boekweit , gerst en haver .

Elk maaltijd die je eet moet ten minste een fruit, een groente en een volkoren bevatten om ervoor te zorgen dat u zowel het beheren van uw insuline niveaus en houden van uw vezelinname hoog. Over het algemeen streven naar ten minste 25 tot 35 gram vezels per dag , wat geen probleem zou moeten zijn als je je houdt aan het dieet .

Maken het ook een punt om een magere bron van eiwitten zoals eieren consumeren, vis, kalkoen , kip of magere rundvlees bij elke maaltijd . Tot slot , zorg ervoor dat ongeveer 30 procent van je totale dagelijkse calorieën uit vet - een mengsel van verzadigde en onverzadigde vetten , met de voorkeur aan onverzadigde . Levensmiddelen die gezonde vetten zijn visolie , avocado's, kokosnoten , olijfolie , amandelen , walnoten en pecannoten .

Tot slot , vermijd het eten van voedingsmiddelen die kunnen ondermijnen je gezondheid doelen . Blijf uit de buurt van voedingsmiddelen met overmatige suikers , alcohol , bewerkte voedingsmiddelen en voedingsmiddelen met geraffineerde suiker . Deze items zijn over het algemeen lager in vezels en veroorzaken grotere schommelingen in de bloedsuikerspiegel dan de natuurlijke voeding aanbevolen . Vermijd ze volledig terwijl u een dieet voor diverticulitis en diabetes .