bekijken een orthopeed of een andere beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg om de specifieke oorzaak van uw knie pijn te diagnosticeren . Na uw arts bepaalt de oorzaak , kan hij een pijnstiller of anti - inflammatoire medicatie aanraden . Hij kan u een recept te geven of aan te bevelen een over-the - counter medicatie als uw pijn niet ernstig . Kopen van 2
Draag een kniebrace die de knie stabiliseren en beweging te beperken . Dit zal helpen verlichten de pijn , terwijl rust de knie.
Wikkel 3 je knie met een drukverband . Door het wikkelen van je knie , je vochtophoping daling in het kniegewricht en verminderen ontstekingen . Dit stabiliseert ook de knie en maakt het voelen zich meer comfortabel .
4
Ice je knie , die kunnen helpen verlichten ontsteking en pijn . Nooit ijs direct op je huid, omdat het weefsel schade kan veroorzaken. Gebruik een zak ijs , of plaats ijsblokjes in een schone handdoek . Verwijder het ijs als uw huid rood of verdoofd . Bevries je knie ongeveer 15 minuten en herhaal dit drie keer per dag .
5
Hef je knieën . Bij liggen , plaatst kussens onder je knieën . Dit zal je been de bloedsomloop te verbeteren en het verminderen van druk en pijn .
6
Laat je knieën. Vele malen wordt kniepijn veroorzaakt door overmatig gebruik . Rusten je knieën en blijven je voeten kan helpen verminderen pijn door het verlichten van de druk die op hen wordt gelegd door het gewicht van je lichaam .
trachoom wordt veroorzaakt door een infectie van Chlamydia trachomatis in het oog . Het is
Hoe te behandelen Vrouwelijke Geur
vieze geur afkomstig van de vrouwelijke gebied is een verwarrende en vaak terugkerende aan
Tuberculose is een bacteriële ziekte die wordt veroorzaakt door Mycobacterium tuberculosis
Een arthroplasty chirurgie draagt het risico van infectie. En terwijl enkele mensen erva
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win