Hoe hoog spierenzymen Verlaag

spierenzymen kan stijgen voor een verscheidenheid van redenen , met inbegrip van auto-immune aandoeningen en infecties. Volgens springerlink.com , spiermembranen los enzymen als ze defect of beschadigd . Dit kan optreden als gevolg van een ontsteking van de spieren veroorzaakt door overexercise , spier trauma of bepaalde spieren aandoeningen zoals artritis , spierdystrofie en inflammatoire spierziekte . Hoge enzymniveaus kan gespierde schade aangeven en kan leiden tot spierpijn . Instructies
1

Raadpleeg uw arts om te zien of een medicijn zou kunnen veroorzaken hoge enzym niveaus . Sommige medicijnen kunnen bijdragen tot een verhoogde spier enzymen . Volgens medicinenet.com kan Statines het risico spierontsteking toenemen, hetgeen kan leiden tot verhoogde spierenzymen . Praat met uw arts over alternatieve medicijnen als uw medicatie bijdraagt ​​aan hoge spierenzymen .

Rust in 2 tussen de trainingen . Volgens pubmedcentral.nih.gov bij samentrekken met een hoge spanning , kan dit leiden tot beschadiging spiervezels . Spieren die overbelast als gevolg van overmatige inspanning kunnen hogere niveaus van enzymen vrijkomen . Probeer om rustperiodes in tussen de trainingen te verhogen tot spierenzymen onmiddellijk na een training te verminderen . Als u last van een ernstige lichamelijke trauma dat spierschade veroorzaakt , kan het enige genezing tijd voor enzym niveaus vereisen om terug te keren naar normaal.

Toevoegen anti - inflammatoire voedingsmiddelen 3 in uw dieet . Volgens sportsinjurybulletin.com , kunnen voedingsmiddelen die omega - 3 en omega - 6 vetzuren, zoals vis, noten , olijfolie en zonnebloemolie bevatten helpen de ontsteking te verminderen . Bovendien , selenium , zink en vitamine B , E en C zijn bruikbaar in het bestrijden spierontsteking die kunnen leiden tot verhoogde spierenzymen .
4

Laten testen voor spierziekten . Verhoogde spierenzymen kan worden veroorzaakt door aandoeningen zoals polymyositis , artritis en spierdystrofie . Schildklier , hormonen en metabolische aandoeningen kunnen ook bijdragen aan spierziekten . Uw arts kan corticosteroïden en niet-steroïde anti - inflammatoire geneesmiddelen ( NSAID's ) voorschrijven om de ontsteking en andere symptomen geassocieerd met een hoge spierenzymen behandelen. Anti - inflammatoire over-the -counter medicatie kan nuttig voor pijnbestrijding zijn.