Aankoop mariadistel poeder. Het is in de handel verkrijgbaar , gewoonlijk in capsulevorm . De werkzame bestanddelen van mariadistel afkomstig uit de zaden en worden gezamenlijk aangeduid als silymarine . Aangezien voedingssupplementen niet gestandaardiseerd op dezelfde manier voorgeschreven geneesmiddel doseringen zijn , is het belangrijk te kijken naar het etiket . Als silymarine niet wordt vermeld , kunt u de aanschaf van een poeder gemaakt van de bladeren of stengels , niet van de krachtige zaden . Kopen van 2
Combineer het poeder met een kleine hoeveelheid water . Gebruik gedestilleerd , gezuiverd , of schoon water bron . Dit is de eenvoudigste manier om een pasta te maken . Wegens verschillen in kruiden poeders , er is geen definitieve poeder - water-verhouding voor het maken van pasta , maar je kunt starten met een derde zoveel water als je poeder , en geleidelijk verhogen van het water indien nodig.
Goedkope 3
toevoegen poedervorm havermout te dikken in het mengsel indien nodig. De mariadistel poeder dat u koopt is te dik of te fijn om een bevredigend pasta met alleen water te creëren. Havermout is rustgevend voor de huid , dus het is een uitstekende aanvulling als je een dikkere pasta .
4
toevoegen ricinusolie . Dit is een andere huidverzorgende methode van het maken van uw pasta gooier . Deze olie kan ook helpen de mariadistel extract dieper doordringen .
5
Overwegen om mariadistel capsules intern , volgens de voorgestelde gebruiksaanwijzing op het etiket . Welk onderzoek bestaat over de voordelen van mariadistel en silymarine is uitgevoerd op interne suppletie , niet actuele toepassingen . Volgens Beth Israel Deaconess Medical Center, een academisch ziekenhuis van de Harvard Medical School ( zie Referenties 2 ) , de ideale dosering is 200 mg per dag twee of drie keer , en de ingekapselde extract moeten worden gestandaardiseerd tot 70 procent silymarine bevatten .
6
Verwacht een uitbarsting . Wanneer mariadistel werkt effectief , het ontgift het lichaam. Vaak is de toxines werken hun weg naar buiten door de huid , waardoor uw huid er slechter voordat het er beter uitziet, volgens Jill Rosemary Davies , auteur van " In een notendop ' Milk Thistle ' " ( zie Verwijzingen 3 ) . Echter, dit betekent gewoon de mariadistel is zijn werk doet .
Vormen van epilepsie aanvallen bij kinderen
Epilepsie is een hersenaandoening waarbij een persoon meer dan twee aanvallen heeft gehad
Hoe te stoppen met snurken in de mond
Snurken in de mond doet zich voor wanneer je kaak gebied ontspant genoeg om uitgelijnd te
Repetitive Strain Injury ( RSI ) , ook wel RSI , is een informele naam die wordt gebruikt
Hoe maak je een ontwrichte schouder Fast Heal
Als uw lichaam de meest mobiele gewricht , je schoudergewricht is in staat meerdere richti
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win