How to Get Rid van Gezwollen , Puffy Handen

gezwollen en gezwollen handen kan het gevolg zijn van het eten van een zoute maaltijd aan het hebben van een ernstige medische aandoening . Wanneer zwelling optreedt , kunnen de vingers en handen lijken mollig en voelen pijnlijk . De wallen kunnen optreden eerste wat bij het opstaan ​​uit bed of na een lange dag van het zijn op je voeten . Normaal gesproken is de zwelling te verlichten naarmate de dag vordert of na rust uit een dag werken . Als de zwelling en wallen niet verdwijnen en gedurende een aantal dagen , raadpleeg dan uw arts om te zien of er een onderliggende medische aandoening . Massage Therapy

Wanneer zwelling optreedt in de handen , het is normaal van overtollig water gevangen in het lichaam . Massage lost de vloeistof zodat het kan reizen en worden verwijderd uit het lichaam . Zacht en langzame massage van de handen en vingers zullen helpen bij de pijn veroorzaakt door de zwelling . Handcrème zal helpen met de massage.
Lagere natrium in het dieet

Velen van ons zijn zich niet bewust van hoeveel zout in het voedsel dat we eten . Bewerkte voedingsmiddelen hebben hoge niveaus van natrium , wat kan leiden fluïdum te bouwen in het lichaam . Na een zoute maaltijd , kunt u de wallen te ontwikkelen in je handen voelen . Natrium in uw maaltijden wordt verminderd door het eten van meer verse groenten en fruit en de aankoop van producten in blik aanbieden van lagere natriumgehalte .
Elevate armen en handen

verheffen de armen en de handen boven het hart zorgt voor een betere circulatie, die helpt bewegen de vloeistof uit de buurt van de extremiteiten. Wanneer de handen boven het hart het de vloeistof afvloeien . Normaal gezien wordt een persoon met gezwollen enkels en voeten zullen hun benen verheffen voor opluchting. Het heffen van de handen boven het hart zal dezelfde verlichting geven .
Compressie Handschoenen

Vergelijkbaar
compressie slang voor de benen , compressie handschoenen wallen te verminderen door het houden van een constante druk op je handen . Het dragen van de handschoenen 's nachts kan het voorkomen dat wakker met gezwollen handen ; het dragen van hen gedurende de dag helpt , als het soort werk dat je hebt zorgt ervoor dat je handen op te zwellen .
Hand Oefeningen

Oefeningen met apparatuur die het mogelijk maken de handen aan het werk hun spieren kan ook wallen te verminderen . Afknijpinrichtingen geven het type beweging nodig om zowel de handen en de vingers werken vrijgeven opgebouwd vocht zodat het uit het lichaam kan worden getransporteerd . Deze apparaten kunnen helpen als het gebruikt wordt in de ochtend en de avond voor een paar minuten aan elke kant .
Raadpleeg uw arts

Gezwollen handen kan ook een teken van een te zijn onderliggend medisch probleem , zoals hart-en vaatziekten . Als slagaders naar het hart verstopt raken , kan het normale bloedstroom wat leidt tot overmatige vochtophoping in het lichaam te verlagen . Als je verlichting niet kunt vinden voor uw gezwollen handen en andere delen van het lichaam zijn ook houden vloeistof, zie uw arts om de oorzaak vast te stellen .