Hoe te voorkomen Migraine Halos

Ernstig pijnlijke migraine worden soms voorafgegaan door " waarschuwing" aangeduid als migraine aura stoornissen . Deze storingen kunnen een fenomeen genaamd "halo ", een stralende gloeiende dat verschijnt rond lampen of andere voorwerpen en schaadt visie. Veel migraine lijdt nemen de verschijning van de halo als een cue om medicatie te krijgen of zich bezighouden met andere preventieve behandeling voordat de volledige begin van de migraine . Voor anderen , de halo zelf is het belangrijkste probleem dat niet gepaard gaat met een migraine . Hoe dan ook, het halo-effect voorkomen worden met veranderingen in levensstijl en bepaalde therapieën en /of medicijnen . Wat je nodig hebt
Agenda
Zonnebril
Water
Beta - blokkers , calciumantagonisten , tricyclische antidepressiva en anti - epileptica
Doctor
Meer tonen instructies
instructies
1

Houd een dagboek bij van je Halo ervaringen . Er zijn vele mogelijke triggers van het halo-effect en het bijhouden van jou kan helpen om de exacte oorzaak ( s ) te identificeren. In uw agenda te noteren wanneer elke Halo begint (datum en tijd ) , wat je gegeten en gedronken in de voorafgaande 24 uur , hoeveel slaap je hebt de avond ervoor, wat je deed bij het begin van de halo , hoe lang het duurde , en hoe je hebt het te stoppen . kopen van 2

Bedien uw verlichting. Helder , flikkerend , en knipperende lampjes kan verrekenen migraine halo's . Dim de lichten in uw huis en proberen te beperken of te elimineren uw tijd doorgebracht op de computer of televisie kijken . Draag een zonnebril wanneer je naar buiten gaat .

Pas 3 uw dieet. Het overslaan van maaltijden kan halo's veroorzaken . En als je klaar maaltijden , in gedachten houden dat de volgende zijn voorkomende triggers van migraine halo's : alcohol ( vooral bier en rode wijn ) , cafeïne , aspartaam ​​( zoetstof ) , oude kazen , chocolade , mononatriumglutamaat ( MSG ) , zoute voedingsmiddelen , en verwerkte voedingsmiddelen . Drink regelmatig water om uitdroging te voorkomen .
4

Relax meer . Het verminderen van stress kan een grote rol spelen in het beheersen van uw halo's . Zorg ervoor dat u de juiste hoeveelheid slaap . Probeer ontspanning technieken , meditatie of zelfhypnose om je in een ontspannen toestand .
5

Neem medicijnen . Bètablokkers , calciumantagonisten , tricyclische antidepressiva . en anti - epileptica zijn nuttig bij het voorkomen van migraine halo's . Praat met uw arts over deze optie .
6

Stoppen met roken . Roken draagt ​​bij aan migraine halo's in sommige gevallen.