Migraine & Exercise

Hoewel het krijgen van regelmatige lichaamsbeweging is een onderdeel van de algemene migraine beheer , soms krachtige oefening kan een migraine- aanval veroorzaken . Dit type migraine heet inspanning of bij inspanning migraine . Volgens Migraine voor Dummies , kan deze beginnen als een lichte hoofdpijn , genaamd goedaardige inspanning hoofdpijn , en escaleren tot een migraine-aanval . Time Frame

Tenzij voorafgegaan door een goedaardige inspanning hoofdpijn , migraine inspanning zich plotseling voordoen tijdens de krachtige oefening . Als dit gebeurt tijdens seks - meestal aangeduid met een "sex migraine " - dit heeft de neiging te gebeuren net op het moment van het orgasme . Het kan duren van een uur tot 72 uur . Geen kwestie welk type van migraine , heeft het de neiging om terug te komen bij semi - reguliere tijden .
Symptomen

Hoewel migraine symptomen kunnen verschillen van persoon tot persoon , vaak zij omvatten kloppende pijn aan een zijde van het hoofd , misselijkheid , braken , duizeligheid en extreme gevoeligheid voor licht en geluid . Soms inspanning migraine symptomen zijn stemmingswisselingen , paniekaanvallen , problemen met het gezichtsvermogen , een tintelend gevoel in de ledematen en koorts . Niet al deze symptomen zich voordoen bij elke migraineaanval .
Overwegingen

Oefening moet niet volledig worden uitgesneden met iemand die lijdt aan inspanning migraine . Zonder oefening , kan de persoon zwaarlijvig of ontwikkelen slapeloosheid , die alleen exasperates de frequentie en intensiteit van migraine . Het type van de oefening moet worden veranderd . Aanbevolen oefening zou lopen , aquarobics , langzaam zwemmen , tuinieren , yoga of andere vormen van low-impact oefeningen .
Hoofddeksels
p Er is ook een ander type van migraine die vaak gepaard gaat oefenen. Het heet compressie migraine of " swim - goggle migraine . " Het wordt veroorzaakt door materiaal dat moet worden gedragen op het hoofd die te klein of krap voor die persoon . Deze omvatten helmen , paardrijden helm , helmen , maskers , skibril of mond bewakers . De gebruikelijke remedie is om te experimenteren met de apparatuur om de migraine pijn te beperken .
Waarschuwingen

Soms wat lijkt een inspanning migraine kan iets meer serieus . Raadpleeg onmiddellijk een arts als de inspanning migraine gaat gepaard met gevoelloosheid in een deel van het lichaam , stijve nek , hoge koorts , huiduitslag , extreme verwarring of coördinatieproblemen . Iedereen boven de leeftijd van 50 die nog nooit een migraine heeft gehad en opeens krijgt moet men ook contact opnemen met een arts . Iedereen die onlangs had een sport-gerelateerde hersenschudding en plotseling krijgt een migraine moet gaan naar het ziekenhuis. Elke inspanning migraine dat duurt meer dan 72 uur continu garandeert ook een reis naar het ziekenhuis .