Verschillende factoren kunnen leiden tot een lichaam te laag draaien op magnesium. Bijna op magnesium kan leiden tot een migraine te komen op of kan je lichaam weerstand te verlagen. Deze factoren zijn stress , menstruatie voor vrouwen , en het nuttigen van grote hoeveelheden alcohol . Ook kunnen verschillende antibiotica en diuretica magnesium in het lichaam te verlagen .
Preventie /Solution
Ongeveer vijftien tot twintig procent van de Amerikanen hebben lage niveaus van magnesium . Om dit te bestrijden en te voorkomen migraine gebeurt, kunt u er zeker een heleboel voedingsmiddelen die vol magnesium zijn verbruikt. Personen met extreem lage magnesium hoeveelheid kan alleen overwegen het nemen van supplementen of het krijgen van magnesium injecties te maken voor de tekortkomingen . De gemiddelde volwassene heeft tussen de 310 en 420 mg magnesium per dag .
Symptomen
Het is een goed idee om te kunnen herkennen als je magnesium niveaus zijn laag . Sommige symptomen die zijn waarschuwingssignalen om je lichaam met betrekking tot uw magnesium niveaus zijn slapeloosheid , verlies van eetlust , een onregelmatige hartslag patroon , kortademigheid , gevoel van zwakte , pre -menstrueel syndroom, nervositeit , angst, misselijkheid , braken , duizeligheid en slechte coördinatie.
Voorbeelden
Een belangrijke manier om migraine hoofdpijn die veroorzaakt worden door magnesium tekorten te voorkomen is om de hoeveelheid verwerkte voedingsmiddelen die u verbruikt te verminderen , en voedingsmiddelen die zijn bezaaid verbruiken met magnesium zoals bonen , tarwekiemen , vis , groen, donker , bladgroenten , volle granen , melk en vele anderen .
belang
Het is belangrijk om te weten wat magnesium van belang voor het lichaam . Magnesium is van vitaal belang voor meer dan driehonderd metabolische reacties van het lichaam . Magnesium is nodig voor bereiden van energie voor het lichaam cellulaire reacties en synthetiseren van eiwitten in de mitochondriën . Het is ook aanwezig in een aantal zeer belangrijke enzymen .
Migraine vaak voorkomen bij vrouwen rond de tijd van hun menstruatie . Vaak deze vrouwen e
Hoe maak je een ernstige migraine Behandel
De pijn van migraine kan worden slopende . Frequente migraine-patiënten worden best behand
Wat zijn de oorzaken Optische Migraine
? Verblindende lichtflitsen , zijn blinde vlekken , glinsterende vlekken en zigzaggend pat
Volwassen Abdominale Migraine Symptomen
Abdominale migraine wordt meestal gediagnosticeerd bij kinderen , maar sommige volwassenen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win