Hoe te Gum Chew te verlichten Nekpijn

Nekpijn - of het nu het gevolg is van een blessure , de nawerking van een training of slapen in de verkeerde positie - is genoeg om je dag verpesten . Het kan je weggaat gespannen , moe en chagrijnig gevoel . Gelukkig kan zoiets simpels als kauwgom hulp te bieden tijdelijke verlichting van uw nekpijn . Studies tonen aan dat de ritmische beweging van kauwgom onderdrukt pijn reacties in het lichaam en kan tot 30 minuten van opluchting . Wat je nodig hebt
Kauwgom
Toon meer instructies
Pain Relief Van Kauwgom
1

Kies uw tandvlees naar keuze . Als je te maken hebt met een chronische pijn probleem , kies dan een suiker- vrije variant , dus je kunt zo vaak als je nodig hebt om op te kauwen , zonder nadelige gevolgen voor uw tanden. Als je gevoelig bent voor aspartaam ​​of sucralose zijn , probeer dan een kauwgom gezoet met maltitol of xylitol . Kopen van 2

Begin het kauwen van de kauwgom. Chew zachtjes en ritmisch . Overijverige kauwen kan leiden tot kaak en pijn in de nek , dus het is belangrijk dat je zachtjes kauwen . Ritmische kauwen is belangrijk voor de verlichting van de pijn die u probeert te bereiken .

Chew 3 het tandvlees gedurende minstens 20 minuten . Schakel stukken in het midden als het tandvlees van smaak wordt onaangenaam of als de textuur wordt te rubberachtig voor een comfortabele kauwen .

Verwacht
4 opluchting voor het laatst voor 30 minuten na kauwen afmaken.
5

Herhaal dit zo vaak als nodig is voor de lopende opluchting , maar als je merkt pijn te ontwikkelen in je kaak , neem een ​​pauze van kauwen voor een paar uur .