Sluit je ogen . Ontspan je gezichtsspieren en zorg ervoor dat je schouders naar beneden.
Voorzichtig 2 en langzaam , laat je hoofd naar voren en terug te vallen. Herhaal dit vier keer.
3
Draai je hoofd naar links en weer terug naar het centrum . Herhaal dit vier keer.
4
Draai je hoofd naar rechts en weer terug naar het centrum . Herhaal dit vier keer.
5
Buig je hoofd als u wilt dat uw oor naar uw schouder raken . Terug te brengen naar het centrum . Herhaal dit vier keer.
6
Buig je hoofd naar links als u wilt dat uw oor naar uw schouder raken . Terug te brengen naar het centrum . Herhaal dit vier keer.
7
Buig je hoofd weer naar je rechteroor. Dan rol je kin naar beneden en over je borst naar je linker schouder . Rol je kin naar je rechterschouder . Herhaal dit vier keer.
Symptomen van ernstige nekletsel bij peuters
Neck verwondingen in een peuter kan optreden door vallen of ergens tegenaan stoten hun hoo
Myofasciale Posturale Oefening
. Spier Myo betekent in het Grieks Elke spier heeft een taaie , buitenste bekleding van
Je hebt waarschijnlijk had momenten dat je schouders deden pijn na een lange en stressvoll
Hulp voor mensen met cervicale Degeneratieve Disc Disease
cervicale degeneratieve discopathie is een pijnlijke aandoening die heel invaliderend kan
Wat zijn kristalsuiker Amandelen
Hoe te ontlasten Linker Arm & Neck Pain
Hoe maak je een Nekband maken met Bonen voor Pain
Wat voor soort van een arts moet ik kijken of ik heb chronische nekpijn
Risico's van Microchirurgie op Disc Replacement in de nek
Wat is de positionering van een voorste cervicale Discectomie tijdens de operatie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win