Oefening voor acute perifere Vertigo

Acute perifere vertigo verwijst naar ernstige duizeligheid veroorzaakt door drugs , verwonding , binnenoor problemen , labyrintitis of de ziekte van Menière . Degenen die last hebben van duizeligheid, met name van de acute ras , vaak het gevoel alsof ze op een rit , of dat de hele kamer beweegt om hen heen. Terwijl sommige medicijnen kunnen helpen bij het controleren , kan je verlichting te vinden in eenvoudige oefeningen . Brandt- Daroff Oefeningen

Deze oefeningen zijn meestal vrij succesvol in de behandeling van duizeligheid , maar ze vereisen een goede beetje vastberadenheid om effectief te zijn . Op een bed of een bank , zitten gedurende 30 seconden. Ga liggen op je rechterkant, met je hoofd schuin naar het plafond . Liggen als deze gedurende 30 seconden of totdat de duizeligheid afneemt. Zitten gedurende 30 seconden en vervolgens liggen op je linkerkant , nog steeds op zoek naar het plafond . Herhaal deze cyclus vijf keer op een rij, drie keer per dag .
Eye Oefeningen

Beweeg uw vinger omhoog en omlaag 20 keer op een rij , langzaam voor de eerste tien keer en dan snel de resterende 10 keer . Onderhouden focus op de vinger. Herhaal deze oefening drie keer . Neem je vinger en zet het dicht bij je gezicht en dan verplaatsen naar arm's length , met de nadruk op de vinger zo goed mogelijk . Doe dit 20 keer achter elkaar . Deze oefening zal u helpen de vertigo verlagen door je ogen gebruikt om te focussen op verschillende dingen , wat een probleem kan zijn als de kamer voelt alsof het draait om je heen. Doe deze oefeningen na elkaar twee keer per dag .
Staan en zitten

Om uw oriëntatie te verhogen en uw acute duizeligheid te verminderen , probeer zitten en stond 20 keer in een rij met je ogen open . Als het je helpt , kies een voorwerp of een plek voor je te concentreren op. Herhaal deze oefening 20 keer met je ogen dicht verdere steun noodzakelijk in oriëntatie . Oefen dit twee keer per dag .