Wees
1 bewust van de symptomen die u ondervindt . Gevoelens van zwakte of uitputting , ongewone bleekheid of vergeling van de huid of tandvlees , duizeligheid en kortademigheid kunnen allemaal tekenen van ernstige bloedarmoede. Patiënten met chronische ziekten zoals reumatoïde artritis hebben meer kans op een lichte bloedarmoede veroorzaakt door hun ziekte hebben . Als u een lichte bloedarmoede , kan je geen symptomen vertonen . Kopen van 2
Plan een bezoek aan uw huisarts of reumatoloog voor een volledig bloedonderzoek . Deze test kan detecteren bloedarmoede , en kan uw arts vertellen hoe ernstig het is .
3
Neem ijzersupplementen , indien voorgeschreven door uw arts . Verschillende vormen van bloedarmoede kan verschillende soorten ijzersupplementen , waaronder foliumzuur nodig , dus bespreek ze eerst met uw arts.
4
Eet een evenwichtige voeding met veel ijzer - rijke voedingsmiddelen . Vlees (vooral donker vlees ) , verrijkte granen , bonen en spinazie en andere bladgroenten zijn allemaal goede bronnen van ijzer . Ijzer uit dierlijke bronnen wordt beter door het lichaam opgenomen dan ijzer uit planten, indien mogelijk , te combineren dier - en plant- bevattende voedingsmiddelen voor de beste opname van ijzer
5
Vermijd voedingsmiddelen die de opname van ijzer in de weg staan . het lichaam . Zemelen , evenals koffie en thee , kan het moeilijk maken voor je lichaam om het ijzer te absorberen uit de voeding en supplementen . Omgekeerd , voedingsmiddelen met een hoog vitamine c helpen je lichaam te absorberen ijzer beter , dus overwegen om voedingsmiddelen, zoals citrusvruchten samen met uw ijzer - rijke voedingsmiddelen .
Milde symptomen van reumatoïde artritis
Reumatoïde artritis ( RA ) is een inflammatoire gewrichtsaandoening . Symptomen zijn chron
Hoe te leven met Reumatoïde Artritis
In het verleden , een diagnose van reumatoïde artritis betekende toenemende pijn , gezamen
Massage therapie voor reumatoïde artritis
Reumatoïde artritis is een inflammatoire vorm van artritis die gezamenlijke pijn en ongema
Goede voeding voor reumatoïde artritis
Volgens de Arthritis Foundation , een goede voeding is belangrijk voor mensen die lijden a
Snelle Feiten over Reumatoïde Artritis
Hoe te verminderen pijn aan reumatoïde artritis
Wie ontdekte Reumatoïde Artritis
Milde symptomen van reumatoïde artritis
Wat zijn de behandelingen voor High Reumafactor
Bloedtesten voor reumatoïde artritis & Kidney Disease
Wanneer gaat men Bezoek een Reumatoloog
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win