Bij aankoop van een stoel die geschikt is voor een slechte rug , op zoek naar het label van " ergonomische " of een die is ontworpen om te helpen terug en andere gezamenlijke stress te verminderen . Te worden ingedeeld als ergonomisch , moet een stoel verstelbaar zijn , hebben een stevig frame , goede lendensteun en padding .
Echter, veel stoelen die niet echt ergonomisch kan worden vermeld als zodanig door te voldoen aan deze basiscriteria , zodat zijn er andere factoren te overwegen . Een stoel moet een hoge rug , goede lendensteun te hebben, en zijn in hoogte verstelbaar , tilt, zitpositie en liggende hoek . De armleuningen moeten stevig en verstelbaar zijn om ervoor te zorgen dat je je armen kunt gebruiken om te helpen verlichten een deel van de druk op je rug . De stoel moet in staat zijn om dit te draaien dat je dingen kunt bereiken zonder te hoeven verdraaien .
Andere factoren te overwegen
Houd rekening met de stof en demping van de stoel en terug zelf, de garantie en high-end add-ons. Stof en demping kan bijna even belangrijk als de verstelbare voorzieningen van de stoel zijn . De stof moet ademend zijn en moet u het niveau van demping comfortabel in te zitten vinden . Sommige stoelen hebben verstelbare spanning in de rugleuning beschikbaar zijn en dit kan ook worden overwogen in de demping ,
Er zijn opties voor high-end add-ons. Misschien is de meest voorkomende add-on is gebouwd in verwarming pads in de rug . Helt helpt terug te verminderen pijn, vooral spierpijn . Vanwege de hoge kosten verbonden met deze stoelen zijn zij vaak buiten het budget van de meeste . Echter, als dit is functie die u wilt , gebruik dan een gewone verwarming pad .
Wanneer One Chair Is Not Enough
Indien u vinden op dat zelfs een high-end stoel niet het werk doen , gebruik maken van een combinatie van stoelen als een oplossing . Bijvoorbeeld , sommige mensen met een slechte rug gebruiken een knielende stoel op de gelegenheid. Samen met hun goede computer stoel , deze ruggengraat te verminderen stress. De knielende stoelen zijn vaak moeilijk op de knieën wanneer alleen wordt gebruikt , zodat deze combinatie kan goed zijn voor de gewrichten , mits correct gebruikt
Verplaats indien nodig en Houd uw Office Terug Vriendelijke
Als u last heeft van ernstige rugpijn , zelfs een perfecte stoel of een combinatie van stoelen kan niet genoeg worden . In deze gevallen , lichte beweging zoals wandelen naar het kopieerapparaat of gewoon staan te rekken voor een moment , kan helpen .
Zorg ervoor dat uw kantoorruimte is ingesteld op een zodanige wijze dat de kronkelende bewegingen zijn niet noodzakelijk is en dat alle hoogte verstelbaar ( bureau en stoel ) werken samen dienen . Dit zal helpen om ervoor te zorgen dat je niet zet onnodige druk op je rug .
? IDD ( tussenwervelschijf Differential Dynamics ) Therapie is een vorm van lage rugpijn b
Ben je tussen de 30 en 50 jaar oud , kunt u een verhoogd risico op het ontwikkelen van een
McKenzie Oefeningen voor de nek
Nekpijn kan spanning die resulteert in de zenuwen van de nek uit te sturen pijnlijk , stra
Homeopathische Opties voor chronische nek en Rugpijn
Volgens homemademedicine.com , pijn in een of andere vorm terug zal bijna 80 % van de bevo
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win