Meet met uw arts om vast te stellen welke fysieke activiteit die u wel en niet veilig te doen . Bedrust zal belangrijk zijn voor meerdere dagen te helpen de rug te genezen , maar uw arts moet plannen hoe lang je moet rusten . Kopen van 2
Ice regelmatig uw rug te helpen verminderen ontstekingen . De verminderde zwelling leidt tot minder druk op de zenuwen en dus minder pijn .
Neem 3 - spierverslappende en anti - inflammatoire geneesmiddelen in overeenstemming met de aanbevelingen van uw arts . De medicatie kan helpen bij pijnbestrijding en ook versnellen het genezingsproces .
4
Bezoek een acupuncturist . De resultaten van acupunctuur verschillen per patiënt, maar er zijn weinig risico's verbonden aan het als uw acupuncturist goed is opgeleid . De Mayo Clinic adviseert het gebruik van gesteriliseerde , naalden voor eenmalig gebruik om het risico van overdracht van ziekten te voorkomen .
5
Probeer massage therapie als uw arts niet betwist dat . Massages kunnen helpen los van de spieren rond je vooruitstekende schijf en pijn te minimaliseren.
Body Mechanics & Transfer Activiteiten
Werkers in de gezondheidszorg en verzorgers te helpen patiënten en familieleden met transf
Kyfose is een term die gebruikt wordt om een hunching houding te beschrijven. De geboche
Ernstige Degeneratieve Disc Disease
Ernstige degeneratieve discopathie komt vrij vaak voor en is waarschijnlijk een van de gro
Abdominale Scar Tissue & Rugpijn
Littekenweefsel kan vormen op een interne wond , in je lichaam , of op uw huid . Littekenw
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win