Stel uw bed ® digitale afstandsbediening te lezen 50 of 60 . Deze mid-range -nummer krijgt u een startplaats om uw perfecte nummer te vinden geven .
Leg Pagina 2 op het bed in de gewenste positie en laat uw comfort niveau . Line-up van uw nek en rug . Let op indien , terwijl op je rug , als de matras ondersteunt de kleine van je rug. Let op indien , terwijl aan uw kant , de matras ondersteunt de curve langs uw taille .
Pas 3 stappen van 10 , met behulp van de pijltjes omhoog en omlaag , totdat u een comfortabele omgeving vinden op die de matras ondersteunt de kleine van je rug terwijl je op je rug of de curve langs uw taille terwijl je op je zij .
4
Test uw nieuwe bed ® instellen door te slapen op de matras .
5
Maak kleine aanpassingen als dat nodig is .
niet digitaal Remote
6
volledig opblazen van de matras .
7
Houd de zachtere knop vijf tot 10 seconden .
Lay
8 neer op het bed in de gewenste positie en laat uw comfort niveau . Line-up van uw nek en rug . Let op indien , terwijl op je rug , als de matras ondersteunt de kleine van je rug. Let op indien , terwijl aan uw kant , de matras ondersteunt de curve langs uw taille .
9
lucht toevoegen voor 1-5 seconden als je ongemak in de onderrug .
10
Laat lucht voor 1-5 seconden als je ongemak in de bovenrug , schouders of heupen .
Gespannen of pijnlijke ruggen zijn een veel voorkomende aandoening van deze dag. Er zijn v
Hernia of uitpuilende schijf Symptomen
U hebt waarschijnlijk gehoord iemand iets met betrekking tot een te noemen hernia . Nou
Hoe te voorkomen Your Back From Gebogen Wanneer deadlifting
De dode lift is een van de beste full - body oefeningen die je kunt doen , maar het kan je
Welk type van arts Treats Ischias Nerve Problemen
? Volgens Mayo Clinic , de heupzenuw gaat van het ruggenmerg door de heup en langs de acht
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win