Gezondheid en ziekte gezondheid logo
rugpijn

Het instellen van een bed voor een zere rug

Als u een Sleep Number ® bed hebt gekocht om rugpijn te verlichten , je moet het goed passen om volledig te profiteren . Volgens Select Comfort , de Minneapolis bedrijf dat de bedden produceert , hebben testen aangetoond dat de verlichting van Sleep Number ® rugpijn bed van gebruikers en hun algemene kwaliteit van de slaap vertrouwen op de juiste afstelling . Instructies
Digital Remote
1

Stel uw bed ® digitale afstandsbediening te lezen 50 of 60 . Deze mid-range -nummer krijgt u een startplaats om uw perfecte nummer te vinden geven .

Leg Pagina 2 op het bed in de gewenste positie en laat uw comfort niveau . Line-up van uw nek en rug . Let op indien , terwijl op je rug , als de matras ondersteunt de kleine van je rug. Let op indien , terwijl aan uw kant , de matras ondersteunt de curve langs uw taille .

Pas 3 stappen van 10 , met behulp van de pijltjes omhoog en omlaag , totdat u een comfortabele omgeving vinden op die de matras ondersteunt de kleine van je rug terwijl je op je rug of de curve langs uw taille terwijl je op je zij .
4

Test uw nieuwe bed ® instellen door te slapen op de matras .
5

Maak kleine aanpassingen als dat nodig is .
niet digitaal Remote
6

volledig opblazen van de matras .

7

Houd de zachtere knop vijf tot 10 seconden .

Lay
8 neer op het bed in de gewenste positie en laat uw comfort niveau . Line-up van uw nek en rug . Let op indien , terwijl op je rug , als de matras ondersteunt de kleine van je rug. Let op indien , terwijl aan uw kant , de matras ondersteunt de curve langs uw taille .
9

lucht toevoegen voor 1-5 seconden als je ongemak in de onderrug .
10

Laat lucht voor 1-5 seconden als je ongemak in de bovenrug , schouders of heupen .

  1. Over Gespannen Backs

    Gespannen of pijnlijke ruggen zijn een veel voorkomende aandoening van deze dag. Er zijn v

  2. Hernia of uitpuilende schijf Symptomen

    U hebt waarschijnlijk gehoord iemand iets met betrekking tot een te noemen hernia . Nou

  3. Hoe te voorkomen Your Back From Gebogen Wanneer deadlifting

    De dode lift is een van de beste full - body oefeningen die je kunt doen , maar het kan je

  4. Welk type van arts Treats Ischias Nerve Problemen

    ? Volgens Mayo Clinic , de heupzenuw gaat van het ruggenmerg door de heup en langs de acht

 

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win