Hoe te Degeneratieve Disc Disease Verbeteren

Degeneratie van de tussenwervelschijven wordt ook wel degeneratieve discopathie ( DDD ) , hoewel het eigenlijk een aandoening in plaats van een ziekte . DDD is meestal het gevolg van normale veroudering en gewoonlijk geen behandeling vereisen. Toch zullen sommige patiënten van DDD verlichting nodig hebt van chronische pijn . Hier zijn enkele manieren om degeneratieve discopathie verbeteren. Wat je nodig hebt
TENSapparaat
Echografie apparaat
Toon meer instructies
1

Voer regelmatige lichaamsbeweging. Actieve oefening is bijna altijd de enige manier om daadwerkelijk te genezen DDD op de lange termijn . Een effectieve oefening regime voor de behandeling van DDD moet combineren stretching, low-impact aerobics en spierversterkende oefeningen . Kopen van 2

verliezen overgewicht. Extra gewicht verhoogt de belasting van de banden en spieren van de wervelkolom , vooral de onderrug . Dit kan de frequentie en ernst van pijnlijke episoden door DDD verhogen . Een verstandige plan van het gewichtsverlies moet een dieet dat je calorie-inname vermindert met een regelmatige lichaamsbeweging plan combineren .

Onderga
3 fysiotherapie. Therapeutische massages kunnen de pijn van DDD verlichten door het verhogen van het bereik van de beweging , het verbeteren van de doorstroming van het bloed en het verminderen van spierstijfheid . Extra vormen van fysiotherapie omvatten gedragstherapie , hot packs en acupunctuur .
4

Gebruik fysieke apparaten DDD behandelen. Een transcutane elektrische zenuwstimulatie ( TENS ) eenheid kan elektrisch stimuleren van de zenuwen in de onderrug om hun pijnsignalen negeren . Echografie apparaten kunnen bloed en voedingsstoffen stromen naar het getroffen gebied te herstellen door op te warmen met sonische energie .
5

Neem medicatie voor pijn als gevolg van DDD . Typische pijn medicatie voor DDD kan omvatten niet- steroïdale anti - inflammatoire geneesmiddelen ( NSAID's ) , paracetamol, spierverslappers , orale steroïden en verdovende middelen . Uw arts zal rekening houden met uw specifieke medische aandoeningen , evenals de voor-en nadelen van elke medicatie bij het voorschrijven van pijnstillers voor u .