Behandelingen voor een Hamstringblessure

Hamstring letsels zijn vaak voor, maar vooral van invloed op de atleten van vele sporten . Een hamstringblessure kan genezen zonder behandeling, indien genoeg tijd , maar het is heel pijnlijk als onbewaakt , dus de meeste patiënten zoeken verlichting voor de pijn . Behandelingen voor een hamstringblessure worden gevarieerd . Echografie Therapie

Ultrasound therapie kan de pijn van een verrekte hamstring verlichten . Ultrasound apparaten beschikbaar die kunnen worden gebruikt thuis. Met behulp van de echo voordat zij zich in alle activiteiten zal ontspannen de hamstring spieren , pijn verminderen , houden de spieren van steeds ontstoken en versnellen de genezing van de hamstring .
Koude Compressie Wraps

Koude compressie wraps worden gebruikt door artsen en een aantal professionele honkbal en voetbal teams als een behandeling voor hamstringblessures . De wraps kunnen in een koeler geplaatst worden en meegenomen naar het sportveld , zodat ze zijn direct beschikbaar als een speler een hamstring spier zou trekken tijdens een spel .
Inferno Wrap

Inferno wraps zijn een populaire behandeling voor hamstringblessures . De spier wordt verwarmd om de bloedstroom in het gewonde gebied , die de stroom van voedingsstoffen vergroot aan de benadeelde spieren en spoelt giftige stoffen om de genezing te versnellen verhogen .
Ice

het plaatsen van ijs op de gewonde hamstring twee tot drie keer per dag gedurende 15 tot 20 minuten per keer helpt om de ophoping van vocht in de spier te verlagen . Gel packs zijn herbruikbaar en zal schimmel aan het been . Het ijs zal de ontsteking te verminderen .
Elevation

Verheffen de geblesseerde hamstring spier boven de borst verlicht de druk en kan elke vloeistof uit de geblesseerde gebied om uit te lekken . Masseer zachtjes het gebied rond de verrekte spier en buig het been om stijfheid te voorkomen en om de toevoer van zuurstof , bloed en voedingsstoffen naar het letsel groter .
Compressie

toevoegen lichte druk op de hamstring te verminderen zwelling . Zorg ervoor dat het kompres is niet zo strak dat het snijdt de bloedsomloop naar het gebied , misschien die tintelingen , gevoelloosheid en meer pijn . Het kompres moet goed aansluiten , niet strak.