de lies, het gebied toetreding tot de binnenkant van het dijbeen naar de romp , bevat spieren genaamd adductoren , volgens Aurora Health Care . Overbelasting van deze spieren kan leiden tot pijn , stijfheid of zwakte veroorzaken
EHBO
Eerste hulp bij een liesblessure omvat de RICE -techniek : . Rust, ijs , compressie en elevatie , volgens de Bodyguard . De behandelend arts kan ook voorschrijven pijnstillers en /of anti - inflammatoire geneesmiddelen .
Lopende behandeling
Patiënten kunnen moeten krukken en ondersteunende wraps voor het eerst gebruikt paar dagen van herstel en terugkeer naar normale activiteit en ondergaat fysiotherapie alleen , zoals goedgekeurd door de arts. Een gezonde voeding helpt ook het herstel.
Recovery Time
Een milde liesblessure mogen slechts twee tot 10 dagen van herstel tijd nodig , terwijl een matige spanning zou kunnen nemen tot zes weken . Zware druk kan nodig zijn tot 10 weken volledig genezen .
Recovery Problemen
Recovery kan langer duren dan verwacht als de patiënt hervat activiteit te snel . Herhaalde liesblessure kan leiden tot slechte herstel, inclusief heupproblemen , bot- ontsteking of handicap .
Tapen Techniek voor Tennis Elbow
Zoals de naam al doet vermoeden , tenniselleboog komt vaak voor bij mensen die tennis spel
Hoe maak je een gespannen voetboog Behandel
De pijn en een branderig gevoel in verband een gespannen voet boog kan wandelen maken of s
Wie heeft zich ooit tot een totale lichaamsmassage behandeld kent het positieve effect van
Massage therapie is gegroeid in populariteit door de jaren heen , en vandaag kun je lopen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win