Aërobe oefening , ook wel cardiovasculaire oefening of cardio genoemd, is een vorm van lichaamsbeweging die uw hartslag verhoogt en u sneller laat ademen. Aërobe oefeningen worden vaak gebruikt om de cardiovasculaire gezondheid en conditie te verbeteren. Het kan u ook helpen gewicht te verliezen, uw bloeddruk en cholesterolgehalte te verlagen en uw risico op bepaalde ziekten, zoals hartaandoeningen en beroertes, te verminderen.

Enkele voorbeelden van aërobe oefeningen zijn:

- Rennen

- Joggen

- Lopen

- Zwemmen

- Fietsen

- Dansen

- Aerobicslessen

- Touwtjespringen

- Hiking

- Traplopen