Onderzoek je voeten . Controleren op verwondingen , huid en nagel variaties. Gebruik een spiegel om te helpen zie je moeilijk bereikbare gebieden . Kopen van 2
Week je voeten in een bak water . De temperatuur van het water mag niet meer dan 38 graden Celsius . Zeer heet water kan meer pijn voor uw voeten veroorzaken .
Laat
3 uw voeten te genieten gedurende vijf minuten. Als u uw voeten weken meer dan 5 minuten zal het droog maken en het gevoelig voor scheuren .
4
Voeten vegen met een handdoek . Zorg ervoor dat je veeg tussen je tenen . Er mogen geen vochtige gebieden als deze zijn een bron van bacteriën .
5
Breng een hydrateren crème over je voeten om je voeten glad en zacht te maken. Maar maak je geen moisturizer zetten tussen je tenen , omdat dit kan leiden tot vocht .
6
Draag katoenen sokken als de katoenen stof uw huid adem zal maken .
Rehabilitatie Oefeningen voor een Hamstring Tear
Een gescheurde hamstring kan beperkingen in je dagelijkse bewegingen veroorzaken . De sleu
Hoe maak je pijnlijke spieren Feel Better
Als je niet actief geweest en hebben onlangs opgenomen een uitoefening regime , bent u waa
Beenspier pijn kan worden veroorzaakt door een aantal factoren . Ernstige gevallen van spi
Wat zijn de behandelingen voor spierspasmen
? Een spier spasme is een onwillekeurige samentrekking van een spier , het produceren van
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win