Eet voedingsmiddelen met een hoog kalium : Aan het begin van een charlie paard , eet een banaan of drink een glas sinaasappelsap . De pijn zal verminderen binnen tien minuten het kopen van 2
Drink Gatorade : . Voor een snelle verlichting van een kramp , drink een glas of twee van Gatorade . Het zal bijdragen tot het herstel kalium, natrium en elektrolyten balans en de pijn verlichten
3
acupressuur : . Oefen druk uit op de achterkant van de kuit , halverwege de kuit en knie . Knijp stevig en houden voor een minuut
4
Neem kalium : . Neem een kalium supplement om bij een kalium tekortkomingen , dat de krampen veroorzaken aan te pakken . De pijn zal binnenkort vertrekken .
Charley Horse been kramp Behandeling
Een Charley paard is een spierkramp . Spierkrampen kunnen samentrekkingen of spasmen van d
Wat zijn de behandelingen voor De Quervain Tenosynovitis
? De Quervain tenosynovitis is een aandoening waarbij de pezen aan de zijde van de pols aa
Krampen kan zeer pijnlijk zijn en kan in elke spier van je lichaam . De kramp spieren same
De heup flexor spieren zijn verantwoordelijk voor het buigen van je been waar het hecht aa
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win