Technieken voor Verbandmateriaal een Hamstring

Hamstring letsels zijn zowel pijnlijk en slopende , en een ernstige men kunnen achterlaten als u niet in staat om te lopen misschien wel voor weken in een tijd . Het herkennen van een hamstringblessure en onmiddellijk toepassen van de juiste aard van de bandage kan helpen voorkomen dat de schade van verslechtering , waardoor het kappen van de totale genezing tijd . Hamstringblessures

Hamstring verwondingen zijn zeer vaak voor bij sporters die nodig zijn om aanwijzingen plotseling sprint of veranderen in het midden van pas. Dit omvat hurdlers , sprinters en voetbal en basketbal spelers . Hamstring letsel kan ook veroorzaakt worden door extreme overbelasting of een plotselinge druk die op de spieren . Hoe eerder een verband wordt op de geblesseerde hamstring geplaatst , hoe waarschijnlijker het is dat de schade aan de spieren zal worden geminimaliseerd .

Er zijn drie hoofdtypen van hamstring verstuikingen , aangeduid door de ernst daarvan. Een graad 1 verstuiking geeft aan dat de spieren of pezen hyper - verlengde zijn geweest , wat leidt tot kleine scheuren en scherpe pijn . Rang 1 tranen vergen doorgaans korte hersteltijd en zal sneller genezen als ze snel worden behandeld met een bandage en koud kompres direct na de uitgifte wordt geïdentificeerd .

Een graad 2 scheur is ernstiger en geeft aan dat er sprake is van grote scheuren of breuken in de hamstring . Deze zullen zeer pijnlijk om aan te raken , kan blauwe plekken vormen en zal de beweging van het been te beperken . Deze nemen meestal tussen de drie en zes weken volledig genezen, gedurende welke tijd een drukverband zal helpen om de spieren immobiel .

Graad 3 hamstring blessures zijn de meest ernstige met een volledige scheur van de spier , of volledige onthechting van het ligament van zowel het bekken of de knie . U kunt gemakkelijk herkennen deze , als de spier volledig onbruikbaar zal worden gemaakt , grote blauwe plekken langs de buitenkant van de dij zichtbaar is en de spier zelf kan klonterig lijken in uiterlijk . Bandages moet met voorzichtigheid worden gebruikt voor deze verwondingen zo te veel druk de scheur kan verergeren . Dit zal twee tot zes maanden duren om te genezen en zal vaak een operatie nodig om de gescheurde hamstring .
Verbanden

compressie zwachtels een middel van immobiliseren geblesseerde spieren om te herstellen om verdere schade te voorkomen . Om een ​​van deze verbanden moet u de hamstring verhoogde en recht te houden gebruiken , en zachtjes wikkel de bandage rond het getroffen gebied . Deze verbanden worden typisch gebruikt als een tijdelijk middel om veilige ondersteuning van een klasse 1 of 2 letsel . De drukverband moet zo snel mogelijk na het letsel ontstaat toegepast . Met ernstige verwondingen , vooral graad 2 of 3 verstuikingen , altijd contact opnemen met een zorgverlener voor medische hulp . Zodra uw arts geeft u de vrije ruimte om deze te gebruiken in huis , paar het drukverband met ijs en licht fysiotherapie het herstel bespoedigen .