Dieet voor Diabetes met jicht

Als u diabetes heeft en ook last hebben van jicht , je bent niet alleen . Diabetes schaadt vaak nieren en verzwakt hun vermogen om het bloed , wat weer kan leiden tot jicht goed filteren . Maar het beheer van beide voorwaarden is relatief eenvoudig en vereist dat u uw dieet te veranderen en toe te voegen aan uw lijst van voedingsmiddelen te vermijden . Diabetesbeheersoftware Comes First

Hoewel jicht is een pijnlijke aandoening , het komt en gaat en geen secundaire complicaties , dus zorg diabetes uw prioriteit . Zoals altijd , het doel is om je bloedsuikerspiegel op peil te houden en te voorkomen dat voedsel dat zal ervoor zorgen dat ze fluctueren. Dat betekent dat het vermijden van suiker - beladen desserts en de meeste zuivelproducten , tenzij ze zijn vetarm . Ook voorkomen dat vet voedsel en voedingsmiddelen geladen met koolhydraten , zoals aardappelen en pasta , want die koolhydraten worden snel omgezet in suiker ( hetzelfde geldt voor vruchten zoals dadels, bananen en mango's die een vergelijkbaar type koolhydraten bevatten ) . De sleutel tot een goed dieet voor diabetes is uitgebalanceerde maaltijden met veel eiwitten en gematigde hoeveelheden koolhydraten .
Voedingsmiddelen te vermijden voor Jicht

Jicht wordt veroorzaakt door de ophoping - van urinezuur in de gewrichten , die ontsteking en hevige pijn veroorzaakt . Het doel voor een jicht - preventie dieet is om voedingsmiddelen die urinezuur maken wanneer afgebroken tijdens de spijsvertering , zoals voedingsmiddelen met purines , die metaboliseren in urinezuur voorkomen . Orgaanvlees , zoals lever en zeevruchten zoals haring , ansjovis , mosselen en oesters zijn geladen met purinen en moet worden vermeden . Je moet ook beperken uw inname van rood vlees en gevogelte , die urinezuur produceren tijdens de spijsvertering , en groenten zoals spinazie , bonen en asperges die hoog in purines . En beperk uw inname van alcohol --- vooral bier --- omdat het urinezuur bevat .
Wat je moet eten

De lijst van levensmiddelen die u moet nemen in uw dieet om diabetes en jicht onder controle zijn vrijwel identiek . Eet vis en mager vlees voor eiwit en veel fruit , groenten en granen voor gezonde suikers , vetten en koolhydraten . En eet redelijk grote maaltijden overbelasting van koolhydraten en snack regelmatig uw bloedsuiker te houden op zijn juiste niveau te voorkomen .