Food Products Handige in Diabetes

Bij diabetes disease management , is het zeer belangrijk om voedingsmiddelen die zal helpen om de bloedsuikerspiegel laag te kiezen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan suiker ontsporen pogingen om de bloedsuikerspiegel te controleren . Voedingsmiddelen met een lage suiker en een lage GI ( glycemische index ) zal zeer nuttig zijn in het houden van de bloedsuikerspiegel gecontroleerd . Vlees

Meat heeft geen koolhydraten , dus geen vlees zal goed werken . Toch eet met mate , omdat de hoge calorieën uit dierlijk vet gewichtstoename kan veroorzaken. Kip , vis, varkensvlees en rundvlees zijn allemaal goed.
Groenten

Kies groenten met lagere hoeveelheden koolhydraten . Vermijd de zetmeelrijke groenten zoals aardappelen . Goede keuzes zijn spinazie , paksoi , sla en broccoli . Een groot deel van je bord moeten komen in koolhydraatarme groenten.
Eieren

Eieren hebben een zeer minimale hoeveelheid koolhydraten en moet worden gegeten matiging . Om de hoeveelheid vet en cholesterol te verlagen , is het het beste om gewoon eiwitten verbruikt.
Drinks

Elke drank met lage hoeveelheden suiker zijn goed. Water en light frisdranken behoren tot de goede keuzes . Vruchtensappen en sportdranken moeten met mate worden geconsumeerd vanwege de hoge hoeveelheid suiker .
Vermijd Specerijen Met Suiker

Vermijd kruiden en specerijen met grote hoeveelheden suiker , zoals ketchup en steak saus . Kies alternatieven zonder suiker , zoals mosterd , zout en peper .
Waarschuwing

Informeer uw arts en diëtist voordat u grote veranderingen aan uw dieet.