Het Belang van Blood Glucose

Glucose is beter bij velen bekend als suiker . Het handhaven van een normale bloedsuikerspiegel is belangrijk voor de hersenfunctie en het lichaam met energie en het houden van de stofwisseling omhoog . Glucose komt uit koolhydraten zoals brood , pasta , granen en fruit . Tijdens de vertering van koolhydraten in de maag in glucose worden afgebroken . Monitoring Blood Sugar

Bloedsuiker kan worden getest met een monitor van de bloedsuiker of u kunt uw bloedsuiker getest door een arts . Bloedsuiker idealiter zou moeten worden getest na het wakker worden , maar voor het eten en ook een of twee uur na het eten . Volgens ABC News , normale glucosewaarden zijn meestal minder dan 100 mg /dL in de ochtend, als je wakker wordt , of voor het eten . Normale glucosespiegel een of twee uur na het eten zijn meestal minder dan 140 .
Hypoglycemia

Hypoglycemie betekent het hebben van een lage bloedsuikerspiegel . Het hebben van een lage bloedsuikerspiegel kan leiden tot flauwvallen of aanvallen. Symptomen van het hebben van hypoglycemie zijn wankele , prikkelbaar , onhandig , verward , duizelig , zwak voelen, met een hoofdpijn , wazig zicht , snelle hartslag en honger . Volgens de Mayo Clinic, is hypoglykemie gedefinieerd bloedsuiker lager dan 70 mg /dL en treedt op wanneer er te veel insuline en weinig glucose in het bloed . Er is een hoger risico op hypoglykemie voor diabetici die insuline nemen , of wanneer het overslaan van maaltijden , het doen van lichamelijke activiteit zonder voedselinname en alcoholgebruik.
Hyperglycemia

Hyperglykemie betekent een hoge bloedsuikerspiegel . Volgens de Mayo Clinic , de bloedsuikerspiegel stijgt wanneer mensen eten te veel eten of het verkeerde voedsel , niet genoeg oefening niet krijgen , als ze onder fysieke stress , als ze onder emotionele stress , bij diabetische geneesmiddel niet wordt genomen, of wanneer insuline niet goed wordt genomen . Symptomen van hyperglycemie zijn frequent urineren , dorst , wazig zien en vermoeidheid .
Diabetes

Er zijn twee soorten diabetes , type 1 en type 2 . Type 1 diabetes die eerder bekend stond als juveniele diabetes. Hoewel type 1 diabetes kan op elke leeftijd voorkomen is het vaker te vinden voor de leeftijd van 20 . Volgens ABC News , " mensen met type 1 diabetes zijn meestal dun , en de oorzaak van type 1 diabetes is dat de alvleesklier , het orgaan dat insuline afscheidt , wordt vernietigd door auto-antistoffen , dat is waarom mensen met type 1 diabetes altijd insuline nodig . Type 1 diabetes komt voor bij ongeveer 10 tot 15 procent van alle diabetici in het land . "

Type 2 diabetes komt vaker voor . Type 2 diabetes was voorheen bekend als ouderdoms-diabetes omdat het vaker wordt gevonden in die boven de leeftijd van 35 . Volgens ABC News , " type 2 diabetes is vooral een gecompliceerde medische aandoening, de zogenaamde insuline resistentie . In feite, in de vroege stadia van diabetes type 2 , is er genoeg insuline rond , het is gewoon niet goed te werken . "

omhoog en omlaag glucose levels

Dingen die glucose te verhogen zijn het eten van koolhydraten , niet het krijgen van oefening , met een hoog stressniveau , ziek zijn , de menstruatie ( dit kan verhogen of verlagen , afhankelijk op het individu ) en het uitoefenen zonder het eten van voldoende koolhydraten aan het lichaam brandstof . Volgens Estrella Mountain Community College , " als je op een vetarm dieet , herinner je nog steeds om aandacht te besteden aan hoe veel koolhydraten ( suikers ) je eet , of uw bloedsuikerspiegel kan stijgen . Ook sommige weinig vet en geen vet voedingsmiddelen bevatten gemodificeerde vormen van koolhydraten gebruikt als emulgatoren of vulstoffen die kunnen opdrijven uw bloedsuikerspiegel . "

Dingen die lagere glucosegehalte overslaan van maaltijden , lichaamsbeweging , alcoholgebruik en , in sommige vrouwen , menstruatie . Insuline is een andere factor in het verminderen glucosespiegels . Insuline is vrij in het bloed, zodat de cellen glucose kan metaboliseren .

Bloedsuiker kan worden gehandhaafd door het maken van goede levensstijl keuzes, zoals het eten van groenten en fruit en een gezonde mate van koolhydraten , het eten van consistente evenwichtige maaltijden en niet overslaan van maaltijden , verminderen van stressvolle activiteiten en het krijgen van fysieke activiteit gedurende ten minste 30 minuten per dag .