Hoe te Zoet Met Honing voor diabetici

Honing is een natuurlijke verwondering en heeft vele toepassingen . In een gepresenteerd op de Eerste Internationale Symposium over Honing en Volksgezondheid op 17 januari 2008 papier , Dr David Baer van het Amerikaanse ministerie van Landbouw ( USDA ) , meldde dat honing is een superieur verzoeting keuze, want het lichaam kan gebruiken honing beter dan sucrose of glucose alleen. Dit is goed nieuws voor diabetespatiënten omdat honing kan suiker vervangen in vele gerechten . Er moet echter niet worden veel gebruikt . Honing heeft een hogere koolhydraten en calorieën per theelepel dan suiker en moeten worden geteld in koolhydraten en calorieën dieet plannen . Instructies
1

Vervang kristalsuiker met honing in elk recept . Honing heeft wel hogere calorie en koolhydraten niveaus dan kristalsuiker , maar het is ook zoeter dan suiker . Dit zal u toelaten om een kleinere hoeveelheid honing te gebruiken om een ​​recept te zoeten. Kopen van 2

Beperk de hoeveelheid honing inname per dag tot 3-5 eetlepels , afhankelijk van het dieet plan . Elke eetlepel honing heeft 60 calorieën , die de intake zal 180-300 calorieën per dag van honing .

Gebruik 3 honing in meer dan alleen recepten . Voeg de honing om iets dat moet zoetstoffen , zoals yoghurt en groene thee .